如今,产后的新妈妈们乳汁不足的发生率逐渐增高,新生宝宝们不能得到及时充分的母乳喂养,生长发育会滞后,也会导致宝宝们免疫力差,容易生病。产后乳汁很少或全无,称为“缺乳”,亦称“乳汁不足”。新妈妈们乳汁不足的原因主要是遗传因素和体质因素,当然,体质因素还是主要因素。在中医学的典籍里对产后缺乳早有记载,也有很多不错的经验方和食疗方。今天分享几个不错的经验方和食疗方,供大家参考。乳汁不足,根据表现,可分为两类证型,气血虚弱证和肝郁气滞证。下面来详细介绍一下。
气血虚弱证
产后乳少,甚或全无,乳汁清稀,乳房柔软,无胀感,面色苍白或萎黄,皮肤干燥,精神疲倦,饮食减少,舌淡少苔,脉虚弱。治宜补气养血,健脾通乳。
单验方
黄芪50克,当归15克,王不留行、路路通、丝瓜络、炮山甲各10克。水煎2次,混合后分上、下午服,每日1剂。
食疗方
方一 黑芝麻90-120克,食盐少许。共炒至发香为度,分早、晚嚼食,温开水送下。或用猪蹄汤送服。
方二 活虾60克。微炒,用黄酒适量煮熟食(或用猪蹄汤送服),每日1次,连服3天。
方三 黄花菜、红枣各60克。水煎2次,混合后分3次服,每日1剂。
方四 王不留行、当归各20克(纱布包),猪蹄2个。加水清炖,烂熟后调味,食肉饮汤,每日1剂。
方五 豆腐500克,炒王不留行50克(纱布包),加水共煮,熟后调味,食豆腐饮汤,1-2日食完,连续食用5日。
方六 花生米、黄豆各60克,猪蹄2只,加水清炖,烂熟后调味,分早、晚2次服食,连用3日。
方七 鲜莴苣250克,洗净去皮,切丝,用食盐,黄酒适量调拌,分2-3次佐餐用。
方八 阿胶10克,鸡蛋1个。阿胶用水一碗烊化,鸡蛋(去壳)调匀后,加入胶水中煮成蛋花,食盐调味服。
肝郁气滞证
产后乳汁分泌少,甚或全无,乳房胀痛,胸胁胀闷不舒,情志抑郁不乐,或有微热,饮食减少,苔薄黄,脉弦细或数。治宜疏肝解郁,通乳下络。
单验方
方一 鲜桔叶、青皮、鹿角霜各25克。水煎2次,混合后冲入黄酒少许,分2次,热饮。每日1剂。
方二 王不留行、穿山甲各25克。水煎2次,混合后分早、中、晚3次服,每日1剂,连服5-7日。
食疗方
方一 活鲫鱼1条(150-200克),米醋2碗,生姜5片,花生油15克。先将油下锅,炒鱼与姜,后入米醋,加水适量,煮汤,熟后食鱼饮汤,每日1剂,连服食3-4日。
方二 活鲫鱼1条(100-150克)。猪蹄1对。加水煮熟后调味,食肉饮汤,分早、晚两次食完,连用3-5日。