儿童青少年近视防控手段汇总

孩子近视，家长没有不犯愁的。实际上，对于儿童青少年的近视，是有防控手段的。这篇文章，睛彩博士就跟大家来谈谈。

“防控”，顾名思义，“预防”+“控制“。

预防是指，在孩子还没有出现近视的时候，采取手段尽量让孩子直到成年都不发生近视。

控制是指，对于已经发生近视的孩子，采取规范的、经验证的、科学的手段，来尽可能延缓其近视的发展。

有的家长可能会问，那不能彻底治疗吗？

很遗憾，目前儿童青少年的近视，能预防、能控制，但是不能治疗、不能治愈。

不是有近视眼手术吗？做了就好了？

是的，但是目前所有的近视眼手术，都属于“矫正”手术，并不是彻底治愈了近视。而且，这些手术都要求患者年满18周岁，且经过一系列详细检查才能判断能不能做。

一、近视的预防手段

1.尽量让孩子保证足够的阳光下户外活动时间，每天2~3小时（很难，所以只能说尽量）；

2.保证充足的睡眠时间，小学生不少于10小时、初中生不少于9小时、高中生不少于8小时；

3.近距离用眼要注意休息。对于学龄前儿童，近距离持续用眼15～20分钟之后，应休息10分钟；尽量不接触电子产品；对于中小学生，近距离持续用眼30～40分钟之后，应休息10分钟；使用电子产品时，每次不超过15分钟、每天不超过1小时；

4.读写桌椅、台灯很重要。课桌椅需要与儿童青少年身高相适宜。读写作业台灯应选择通过国家强制性认证的合格产品，台灯最好有色温调节功能，夜晚宜将色温调至4000K以下。儿童青少年夜间读写，应同时使用房间顶灯和台灯照明，台灯宜放置在写字手对侧前方。读写时应保持“一尺、一拳和一寸”；

5.合理膳食，保持均衡的营养。

二、近视的控制手段

1.角膜塑形镜，也就是OK镜。

角膜塑形镜起源于美国，历经50年的发展，已在全球30多个国家得到应用，包括中国。

外观上，它和大家熟悉的“隐形眼镜”很像，但其实是完全不同的：

-角膜塑形镜的材料，是硬质的透氧性材料，不像大多数隐形眼镜是软的；

-角膜塑形镜的形态，是针对近视控制需求，特殊设计的。而且，医生会根据每个孩子眼睛的具体情况，度身定制；

-大量临床研究证实，角膜塑形镜确实有控制近视进展、加剧的作用；

-很可能跟您想的不一样——角膜塑形镜是晚上睡觉时佩戴的；

-只能在专业的医院或眼科视光中心，由医生来验配；

-一般要求孩子至少8岁或以上，才能够验配；

-其控制近视进展的原理，比较专业和复杂。您可以阅读睛彩博士的另一篇文章《角膜塑形镜（OK镜）为什么能控制近视加深？》；

-目前国内已经有10个左右品牌，进口的国产的都有；

-一副镜片通常可以戴一年到一年半，具体要看孩子视力的变化情况，和镜片保养的状态；

-镜片每天需要护理和清洗；

2.多焦软镜

这个家伙，外观看上去就更像普通的隐形眼镜了，也是软的，但是：

-形态设计上，是同心、双焦设计，这样能使部分光线聚集到视网膜前，形成近视化离焦，从而起到延缓眼轴增长、延缓近视加深的作用。因此，它的形态是为了起到近视控制作用，而特殊设计过的，跟普通隐形眼镜完全不同；

-跟角膜塑形镜一样，只能在专业的医院或眼科视光中心，由医生来验配，不是自己随便买买就可以的！

-跟角膜塑形镜不同，这类产品是白天佩戴的。目前上市的是日抛型——也就是一副镜片只戴一天，就丢弃了。所以镜片也不需要护理；

3.特殊设计框架镜

这类产品的外观，看上去和普通的框架眼镜别无二致。但如果您仔细观察，就会发现，镜片上是“做了文章”的。有的布满“小点点”，有的全是“小圈圈”，这些都是为了达到近视控制作用，而特殊设计的。目前国内能买到的品牌有好几十种。

孩子白天佩戴，除了晚上睡觉，要尽量一直戴着（绝对不是只有读书学习时才戴哦）；

这类产品，尽管一些眼镜店也提供验配服务，但最好还是咨询专业的眼科、视光医生后，再做决定。

4.低浓度阿托品滴眼液

对于一些符合特定条件的孩子，医生可能会尝试使用低浓度阿托品滴眼液。

但您一定得知道，阿托品滴眼液是处方药。是否需要使用，需要医生来决定，并且严格按照医生的要求规范使用、定期复查。

千万别觉得是什么“网红眼药水”，跟风从一些不规范的渠道购买、自行乱用哦。

您可能还听过一些其他的宣称能够控制甚至治疗近视的方法，在本文中为什么没看到呢？很简单，我们只会选择眼科/视光医师普遍认同的、国家近视防控相关指南、共识中明确纳入的，介绍给您。

对于上述几种近视控制手段，我们贴心的做了个汇总在下方，给您参考。

如果这篇文章对您有帮助，也欢迎您分享给其他家长，或许他们也需要，谢谢您。

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