安全无忧，应急有术：每个人都是自己的“超级英雄”！

审核专家：罗华春《城市与减灾》主编

今年5月12日是我国第16个全国防灾减灾日，主题是“人人讲安全、个个会应急——着力提升基层防灾避险能力”。

你知道全国防灾减灾日的由来吗？防灾减灾日的图标又有什么含义？当灾难来临，我们又该如何应对？

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为什么要设立“全国防灾减灾日”？

2008年5月12日，我国四川省汶川县发生8.0级特大地震，造成重大人员伤亡和财产损失，举世震惊。造成如此重大人员死亡的原因之一，就是我们国民的防灾意识和自救互救能力有待提高。因此，为进一步增强全民防灾减灾意识，推动提高防灾减灾救灾工作水平，经国务院批准，自2009年起，每年5月12日为全国防灾减灾日。

国家设立“防灾减灾日”，一方面顺应社会各界对中国防灾减灾关注的诉求；另一方面提醒国民前事不忘后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。

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全国防灾减灾日图标的含义？

全国防灾减灾日的圆形图标以彩虹、伞、人为基本构图元素。伞状弧形蕴含防灾减灾“以人为本”的理念和呵护人民生命财产安全的目标。彩虹寓意着美好、和谐的生活。双人执伞代表全民携手、共同参与防灾减灾。“5·12”代表每年5月12日为国家“防灾减灾日”，也是纪念2008年5月12日汶川大地震。

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灾难来临如何办？

地震

地震是由于地球内部介质经过能量的聚集，在某些部位发生突然破裂，产生地震波，引起地面一定范围的运动、传播。

地震就是地球表层的快速振动，在古代又称为地动。它就像刮风、下雨、闪电一样，是地球上经常发生的一种自然现象。大地震动是地震最直观、最普遍的表现。

地球的内部结构 来源：北京科协

地震是极其频繁的，全球每年发生地震约500万次。

地震波是地震发生时从震源向四面八方传播的弹性波，常分为面波和体波两大类。沿地面或界面传播的称为面波，在地球内部传播的称为体波， 按介质质点振动方向与波的传播方向的关系，体波又可以分为纵波（P波）和横波（S波）。

不同环境如何避震？

家住平房

首先用枕头、靠垫、衣物等尽量保护头部，降低重心，避免因地面晃动而摔倒，如果条件允许，可以快速冲出房屋外躲避。如果来不及，应该就近避震，在坚固的家具（如桌子、床等）下暂时躲避，待地震停止后，再快速转移到户外安全处。

家住楼房

尽快躲到室内安全的地点，坚固的桌子或床边，低矮的家具边；有承重墙、开间比较小的房间，如卫生间、厨房等。

在学校时

在老师指挥下迅速抱头，可用书包、衣物、课本等保护头部，躲在课桌下，要抓紧桌腿，待晃动停止后，有组织地迅速撤离教室，疏散到操场等空旷地带，要远离高大建筑物、电线杆等。

在公共场所

听从工作人员的指挥，不慌乱，不要拥向出口。要避免拥挤，避免踩踏。

在行驶的车里

降低重心抓住扶手，躲在座位附近；地震过去后再下车；驾驶员应该迅速将车辆停在安全地带，并拉手刹安全制动，指挥车上人员快速离开车辆。

哪种求生姿势最科学?

身边有固定物时

身体尽量蜷曲缩小，采取下蹲弯腰抱头，用手或其他物件护住头部，一手捂口鼻，另一手抓住一个固定的物品。

周围没有固定物时

此时应采取自我保护姿势：头向胸前靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。

泥石流

泥石流是指存在于山区沟谷中，由暴雨、冰雪融水等水源激发的，含有大量的泥沙、石块的特殊洪流，一般多发生在山区沟谷中。

泥石流 来源：应急管理部宣传教育中心

泥石流常与山洪相伴，来势凶猛，破坏力极强。在很短时间里，大量泥石伴着洪水横冲直撞，冲出沟外，所到之处成为一片泥石海，掩埋房屋、庄稼、人畜等，摧毁各种设施。它也会冲毁道路，堵塞河道，甚至淤埋村庄、城镇，给人民生命财产和经济建设带来极大危害。

如何避难和自救？

泥石流来临前有哪些征兆？当遭遇泥石流时，我们应该怎么办？

如果前往野外，首先应提前了解好当地的气象情况，并做好应对各种风险灾害的准备。

其次，不要在山谷谷底和洼地中扎营和长时间驻留，一定要选择地势较高的平坦地带。

当在野外遭遇暴雨时，要时刻注意山谷周围是否有奇怪（闷雷或火车轰鸣）的响声、主流河流是否突然断流或者水势加大并夹杂柴草和树枝、沟谷变得昏暗或有轻微震动感等，这些都是泥石流爆发的前兆。

泥石流现场逃生示意图

来源：应急管理部宣传教育中心

当泥石流在我们周围爆发时，如果我们正处在沟道等洼地，切忌沿着沟道顺着泥石流的方向朝上游或者下游逃跑，更不能贪恋财物，要放弃影响逃生速度的一切物品，立即前往地势高的区域，如爬上沟道的两侧山体。遇到有大量滚石或者堆积物堆积的陡峭山体，不要在其附近躲避。

如果山坡土质较为松软，说明其稳定性不够强，因此不能在此长时间驻留，要继续寻找更加安全稳固的高势地带。即使我们已经到达离泥石流较远的地方，也不要原地逗留，因为泥石流前进的速度非常快，可能瞬间就会到达你的面前！

洪水

洪水是指河流中水量迅速增加，水位急剧上涨的现象。河流、湖泊、海洋等水位上涨，淹没平时不上水的地方的一种水文现象，常威胁低洼地方的安全或导致洪涝灾害。

洪水来临前该准备什么？

接到洪水预警后，应准备充足食品、衣物、饮用水、生活日用品和必要医疗用品。

收集手电、口哨、镜子、打火机、色彩艳丽的衣服等可作为信号用的物品，做好被救援的准备。

严重的水灾通常发生在河流、沿海地带以及低洼地带。如果居住在这些地方的民众，当发生连续暴雨或大暴雨时，要格外小心。

可以搜集木盆、木材、大件泡沫塑料等适合漂浮的材料，加工成救生装置以备急需。

洪水来临如何自救？

受到洪水威胁，如果时间充裕，应按照预定路线，有组织地向山坡、高地等处转移；在被洪水围困的情况下，要尽可能利用船只、木排、门板、木床等，展开自我水上转移。

若洪水来得太快，已来不及转移时，可以爬上屋顶、楼房高层、大树、高墙等，做暂时避险，等待援救人员，尽量不要独自游水转移。

在山区，如果连降大雨，容易暴发山洪。遇到这种情况，应注意避免渡河，以防止被山洪冲走，还要注意防止山体滑坡、滚石、泥石流的危害。

如果发现高压线铁塔倾倒、电线低垂或断折时，要远离避险，不可触摸或接近，防止触电。

防灾减灾不是一天的活动，而是需要我们日复一日、年复一年地坚持下去。我们要不断提升自己的防灾减灾意识，学习并掌握相关的知识和技能，确保在面临自然灾害时，我们能够做出正确的判断和应对。

防灾减灾，人人有责。让我们从现在做起，从我做起，为防灾减灾事业贡献自己的一份力量！