“银发族”也要防止网络沉迷！

为了规范未成年人的上网行为，各大电子产品厂商均推出“防沉迷系统”也叫“青少年模式”，促进未成年人养成良好的上网及游戏习惯，保护他们的身心健康。

长期使用电子产品确实对身体健康有一定危害，但不止是青少年群体，各个年龄段的人群对电子产品都需要使用有度，中老年人群也是如此。

电子产品对身体的危害

长期使用电子产品首先影响的就是眼睛，中老年人由于上了年纪，视力调节能力下降，眼睛容易疲劳，而长时间盯着电子屏幕不仅容易引起视疲劳、视力下降，还容易引发干眼症、加速白内障等眼部疾病的发展。

天津大学爱尔眼科医院华夏院长表示，白内障在中老年群体中并不少见，随着中老年人群用眼需求的增加，白内障的发病率也不断升高，老年人使用电子产品切记有度，注意控制使用时长，一旦出现视力下降等问题，要及时到医院就诊。白内障是会不断发展的眼部疾病，了解白内障的早期症状，及时防治很重要。

白内障的早期症状

当发现视力逐渐模糊、看东西有重影、老花眼突然减轻都有可能是白内障导致的，另外部分患者会发现色彩辨识度下降，眼前的世界不再如以前鲜艳，物体的颜色对比不再鲜明、强烈，仿佛变成黑白世界，还会出现昼盲夜盲等症状。

除了影响眼睛之外，长时间使用手机也会影响颈椎和腰椎。老年人多伴有颈椎、腰椎疾病，长期低头弯腰会对颈椎、腰椎等产生负担，对此也需要多加注意。

网络对老年人也是一把双刃剑，适度上网才有利于老年人保持身心健康。