注意力不集中，居家注意力训练目标如何制定？

注意力是孩子认识世界的第一道大门，后期感知觉、记忆力、学习能力、思维创造都需要注意力的支持。五一来我院看诊注意力不集中问题的孩子不在少数，注意力对上学的孩子来说，非常重要，关系到孩子下半年学习状况，

我们常说的这几种情况都是孩子注意力不集中的表现：

一、上课不能专心听讲

二、容易受环境的干扰、分心，频繁的改变注意对象。

三、做作业时做一会儿玩一会儿

四、看书时一会儿看看这本，一会儿翻翻那本书。

五、坐在凳子上就好像猴子的屁股一样，总是坐不住

六、做事情总是东一榔头西一棒子，做事不能有始有终。

有研究表明，两岁孩子的平均注意力集中时间长度大约为7分钟，3岁约为9分钟，4岁约为12分钟，5岁约为14分钟。

2-3岁是孩子注意力逐渐形成的阶段，也是关键期。在这个阶段，家长有意识的带着孩子玩一些游戏，能够训练孩子的感觉统合能力，逐步培养孩子的注意力集中的能力。

提高孩子的注意力方法有许多，大致总结一下几个方面：

一、利用兴趣点

利用孩子感兴趣的物品，如玩具、食物等一切孩子感兴趣的东西，训练时，可以在孩子玩他喜欢的玩具时，叫他的名字，如果此时孩子没有反应，拿起玩具放在孩子的眼前，再逐渐的将玩具移到你的眼前，让孩子注意到你。

二、趣味化

将训练内容趣味化，引起孩子的兴趣，我们可以把训练的内容加到游戏中，或者以图画的书面形式，将训练内容融入进去，如伸手指就可以在手指操的过程中去教学。

三、控制训练时间及时调整

每个人都有厌倦期，一项内容做的时间过长，也会导致孩子注意力分散，这时候我们要及时调整训练内容，可以两项或者是多项穿插做，或者在过程中穿插做小游戏。

孩子出现注意力问题不能只依靠医生和药物等外力辅助，家长们也需要根据孩子情况制定适合孩子居家注意力训练方法，全方位助力，帮助孩子提升注意力。

图源|摄图网