糖尿病患者科学运动的好处有哪些？

运动治疗在糖尿病患者的综合管理中占重要地位。2型糖尿病被认为是一种缺少运动的疾病，超过80%的2型糖尿病与肥胖及身体惰性有关，6个月不运动，胰岛素敏感性和身体健康指数均呈现下降趋势。生命在于运动，运动的益处已经被科学研究证实。

规律运动8周以上可将2型糖尿病患者糖化血红蛋白（HbA1c）降低0.66%；坚持规律运动的糖尿病患者死亡风险显著降低。规律运动益处：

1.控制血糖；

2.控制体重；

3.提高胰岛素敏感性，减轻胰岛素抵抗；

4.促进血液循环，改善心肺功能；

5.锻炼关节及肌肉功能；

6.预防心血管事件；

7.调节血脂，降低血压；

8.充沛精力，缓解压力；

9.改善心理状态；

10.对于糖尿病高危人群，可降低糖尿病发病的风险。