眼睛也怕晒？夏季防晒很重要！

进入夏季，温度逐步上升，出门也觉得越来越晒了，阳光中大量的紫外线会导致皮肤衰老，还会伤害我们的眼睛，我们的眼底、角膜、晶状体都有可能受到紫外线的影响，从而引起眼部疾病。

一、紫外线对晶状体的影响

天津大学爱尔眼科医院曹向荣院长表示，白内障是晶状体由于各种原因发生混浊导致视觉障碍的疾病。而紫外线的长期照射则会增加白内障的患病几率，也会加速白内障的发展。

白内障是一种全球高发的致盲性眼病，且该病在中老年人群中更为普遍，日常做好眼部的防晒与保养尤为重要。

二、紫外线对角膜的伤害

紫外线的照射损伤角膜容易出现疼痛、畏光流泪、看不清物体等，甚至是出现结膜炎、角膜炎等。

三、紫外线对视网膜的损害

长期受紫外线的影响还容易导致视网膜病变，如视网膜浑浊，可能伴随视力减退、视物不清等症状。

四、夏季如何做好眼部防晒

夏季紫外线强烈，应尽量避免在中午时段外出。出门时，除了涂防晒霜，眼部的防晒一定不要忘记，佩戴正规的太阳镜，可以在很大程度上抵御紫外线的照射，继而起到保护眼睛的作用。太阳伞也是抵挡紫外线的有效手段，除了可以做好眼部防晒，还可以遮挡全身，以防晒黑。另外夏季可以多食用多吃一些护眼的食物，比如说胡萝卜、番茄、蓝莓等等，这些都是富含抗氧化物质的食物，可以减缓眼睛老化。