癌症也是糖尿病的并发症之一？糖尿病患者如何预防癌症？

截至2021年，我国20-79岁的糖尿病患者已达1.41亿，患病率高达10.6%，且呈现逐年递增的趋势。

作为一种慢性高发疾病，糖尿病会导致糖尿病眼病、肾病、神经病变等并发症。

更令人悲伤的是，癌症，也是糖尿病的并发症之一。

糖尿病患者患癌风险更高

2018年，乔治全球健康研究所的科学家们调查了近2000万人，得出结论：与普通人群相比，1型和2型糖尿病患者的癌症发病率明显更高。

男性糖尿病患者前列腺癌、血液系统恶性肿瘤（白血病、淋巴瘤）、皮肤癌、甲状腺癌、肾癌、肝癌、胰腺癌、肺癌、结直肠癌、胃癌的发生风险明显升高。

女性糖尿病患者鼻咽癌、肝癌、食管癌、甲状腺癌、肺癌、胰腺癌、白血病、淋巴瘤、子宫体（颈）癌、结直肠癌、乳腺癌、胃癌的发生风险也明显升高。

为什么糖尿病患者患癌风险更高？

糖尿病患者患癌风险更高的原因，可能有以下几点：

**1. 高血糖：**长期高血糖会导致身体内的胰岛素水平升高，从而促进细胞的生长和分裂，增加癌症的发生风险；

**2. 慢性炎症：**糖尿病患者常常伴随着慢性炎症，这种炎症状态可能会促进癌细胞的生长和分裂；

**3. 免疫系统受损：**糖尿病患者的免疫系统可能会受到影响，使得身体对癌细胞的识别和清除能力下降，从而增加癌症的发生风险；

**4. 生活方式：**糖尿病患者常常有不健康的生活方式，如饮食不规律、缺乏运动等，这些因素都可能增加癌症的发生风险。

糖尿病患者如何预防癌症？

看到这，“糖友”们心里便咯噔一声，如何做才能预防癌症？

1. 控制血糖

高血糖是导致癌症发生的重要因素之一。因此，糖尿病患者要通过饮食控制、运动和药物治疗等方式，保持血糖在正常范围内。

2. 控制体重

肥胖是多个癌种的风险因素，糖尿病患者要通过饮食控制和运动等方式，避免肥胖。国际最常用来衡量肥胖标准的工具是BMI指数。

测测你是不是肥胖人士？

**①体重评估法：**理想体重（公斤）=身高（厘米）-105（男）或100（女）

患者实际体重与上述标准体重比较，±10%属于正常范围，低于10%为消瘦，高于20%为肥胖。

**②体重指数评估法（BMI）：**体重指数=体重/身高2

18.5-23.9（公斤/米2）为正常，<18.5为消瘦，≥24为超重，≥28为肥胖。但注意排除营养不良下水肿。

3. 健康饮食

糖尿病患者应该遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果、全谷类食品等富含营养的食物，少吃红肉、加工食品等高脂肪、高热量的食物。

4. 积极锻炼

适当的运动可以帮助糖尿病患者控制体重、降低血糖，从而降低患癌症的风险。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。

5. 戒烟限酒

吸烟和饮酒都是癌症的危险因素，糖尿病患者应该戒烟限酒，以降低患癌风险。

6. 定期体检

糖尿病患者应定期体检，不仅要监测血糖、血压、血脂等，还要进行肠癌、乳腺癌、肝癌等癌种的筛查。肠癌的筛查可通过大便隐血试验和肠镜检查，乳腺癌的筛查可通过乳腺X线联合超声检查，肝癌可通过血清甲胎蛋白和超声检查。

对于糖尿病患者来说，通过这些预防措施，可以有效降低患癌症的风险，提升整体健康水平。