8种加速肾衰的食物，你可能经常在吃！

1.高糖饮料

过多的糖分摄入，会增加肥胖、2型糖尿病、痛风多种代谢性疾病的风险。肥胖、代谢综合征可以导致肾小球滤过压增大，加剧肾小球硬化。

2. 辣条

辣条的营养价值低，而钠和脂肪都含量极高，有的可能还会添加色素、甜味剂、防腐剂等，磷也不少！黑作坊制作的辣条安全性就更无从保障了。长期过多的盐分摄入，会显著增加肾脏负担，加重水肿、高血压、蛋白尿，加速肾衰竭。

1. 加工肉

加工肉类是咱们都不陌生的食物，许多人很喜欢吃，如培根、火腿、午餐肉、腊肠、腌肉等。但是，加工肉中含有过多的盐，会伤害肾脏。

4. 油炸食品

油条、油饼、炸鸡、炸薯条等外食的油炸食物，商家用一锅油反复炸一波又一波的食材，这样的油会产生许多对健康不利的的反式脂肪酸。

5. 方便面

一袋方便面，即使不放调料包，光面饼也有大约2g盐，加上调料的3g盐，这一天的盐分摄入就到了。

6. 腌制菜

大部分腌制菜中都是用盐腌制而成，尤其有些腌菜制作的时候，是一层盐一层菜，钠含量极高。

不仅如此，在腌制过程中，若是条件没有控制好，还可能产生亚硝酸盐超标的问题，在体内还原成亚硝胺致癌物，进而增加患癌风险。

7. 咸鸭蛋

我们只吃一个咸鸭蛋，一天盐的摄入量大约就够了。含盐量是非常高的！肾友都知道，高盐饮食会增加肾脏滤过负担，可加重蛋白尿、高血压，不利于肾病康复。

8. 果脯

为了增加果脯的甜味口感，制作时会加入盐分，而且比例相当高，如果一天吃上10颗盐津话梅，就相当于就已经摄入了一天所需的盐量。