健康科普 | 高血压的那些“坑”，你踩了吗？

2024年5月17日是第20个“世界高血压日”。高血压被称为“沉默的杀手”，常常无声无息的损害着我们的健康。据统计，全球有近10亿人患有高血压，而其中很多人并不知道自己已患病，并对高血压相关知识的了解有着很大的误区。那么以下这些问题，你真的知道吗？

误区一：我虽然有高血压，但是我不头痛，不需要吃药。

即使没有感觉，高血压仍在损害你的心脑血管、肾脏和其他器官，高血压如果不予治疗，可能会导致脑卒中、心肌梗死、肾衰竭、主动脉夹层等问题。

误区二：我还这么年轻，吃一辈子药，肾就完了。

随着年龄增长，高血压的患病风险会增加，但统计数据显示，18岁以上居民高血压患病率超过30%，所以年轻人也要进行高血压筛查，必要时筛查继发性高血压。而得了高血压不治疗远比降压药的副作用更危险！目前有很多安全有效、副作用轻微可逆的降压药。如果正在服用的降压药出现了副作用，可以在专科医生的指导下换药。

误区三：我用药之后血压正常了，就不需要继续吃药了，再吃就低了。

血压正常是药物治疗的结果，因为坚持服药一段时间后，血药浓度会达到一个稳态，达到控制血压的目的。自行停药会打破这个稳态，导致血压再次升高。如有必要停药，要严格遵医嘱减量观察。

误区四：老张吃这个降压药效果很好，我也吃。

每个人的生理特点不一样，体重、年龄、基础心率、备孕、妊娠甚至是有基础疾病等，选用降压药要个体化，切勿盲目跟风，选择不当可能会导致心悸、头晕、痛风发作、胎儿畸形、流产等问题，建议专科医生指导下制定降压方案。

误区五：生活方式管理能治愈高血压。

生活方式管理很重要，但是如果生活方式管理1个月后仍有高血压，应进行药物治疗。

误区六：我做菜用盐很少，应该不会得高血压。

坚持健康的生活方式可以延缓甚至预防高血压，但高血压也有一定的遗传因素，另外像咸菜、罐头、火腿和腌制品等加工食品，含盐量都高。

误区七：保健品、保健仪能降低血压。

目前没有任何保健品、保健仪器有明确的降压效果，单纯使用保健品和保健仪器还有可能延误治疗时间，危害健康。

在世界高血压日来临之际，我们呼吁大家关注高血压问题，了解自己的血压状况和高血压的危害，并采取积极的措施来预防和控制高血压，改变不良的生活方式，保持健康的饮食习惯，控制体重，规范服药，按时监测血压等，守护我们和家人的健康！