这些不良习惯会致使肾损伤，你知道吗？

高盐饮食：高盐饮食引发的水钠潴留与高血压，会使肾小球处于“三高”状态，即高压力、高灌注、高滤过，进而加重肾脏负担。

乱用药物：药物经肾脏排泄，用药种类过多或剂量过大，会损害肾脏，致肾功能出现障碍，像四环素、链霉素、庆大霉素、止痛药、部分抗癌药等。很多人觉得中药安全，实则部分中药也有不良反应应，少量还具严重肾毒性，如含马兜铃酸成分的中药，会直接损伤肾脏，长期用会诱发慢性肾衰竭。

暴饮暴食：暴饮暴食会使人摄入过多甜腻、油腻食物，加重肾脏负担，还会引发肥胖，肥胖患者是糖尿病高发群体，其中约四成糖尿病患者会并发糖尿病肾病。大量食用海鲜有时会致急性肾损伤，海鲜产品高蛋白且嘌呤含量高，与啤酒混合会产生过多尿酸、尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

乱用利尿剂：利尿剂是帮助患者排尿的药物，部分爱美人士或高血压患者控制疾病时会用其降低体重或血压。然而，不当使用利尿剂可能导致体内容量不足，使肾脏缺血，从而致使肾功能受损。若利尿剂使用过量，还会造成肾脏远曲小管损伤，也会引发肾功能异常。

不控制基础疾病：高血压、糖尿病等基础疾病会引发高血压肾损害和糖尿病肾病。高血压肾损害分良性高血压肾硬化症与恶性高血压肾硬化症，良性高血压肾硬化症是高血压长期作用于肾脏的结果，恶性高血压肾硬化症指在原发性高血压基础上发展为恶性高血压后对肾脏造成的损害。糖尿病肾病是由糖尿病引起的肾脏疾病，是糖尿病最常见的微血管并发症，已成为世界终末期肾脏病的第二大原因，仅次于肾小球肾炎。