糖尿病“老牛吃嫩草”？请停止造谣！

糖尿病“老牛吃嫩草”？请停止造谣！

李华（化名）是一位年轻气盛的青年白领，某次，在公司组织的体检中竟然发现空腹血糖指数严重超标，他来到代谢病医院进一步检查后，确诊了糖尿病。这令年仅二十出头的他感到十分不解：糖尿病不是大名鼎鼎的“老年病”吗？他甚至不到中年，怎么会患上糖尿病呢？

实际上，李华并不是孤身一人，像李华一样的年轻糖人还有很多很多。据相关报道称，我国糖尿病正快速年轻化，中青年人群已成为糖尿病患病率增长最快的群体。医院里“小糖人”频现，为此，不少人调侃道：糖尿病这“老家伙”，还想“老牛吃嫩草”呢！

图片来源于：中国网

不过，或许有的朋友会有疑问：“什么是糖尿病？”如果连糖尿病是什么都不清楚的话，那你可得好好补一补医学常识了。别急，这篇文章我们就来说一说糖尿病，让大家听个明白。

糖尿病是什么病？

糖尿病是慢性、渐进性的非传染性疾病，发病原因是胰腺不能分泌足够的胰岛素来分解血糖或身体不能有效使用胰岛素，导致血糖水平不断升高，对心血管和神经系统损害尤其大。

糖尿病主要分为四类：Ⅰ型(胰岛素依赖型)、Ⅱ型(成年发病型)、妊娠期糖尿病和其他类型。Ⅰ型糖尿病：多发生于儿童或青少年期，胰腺分泌胰岛素的细胞自身免疫性损伤引起胰岛素绝对分泌不足，而引起的疾病。Ⅱ型糖尿病：多发生于成年人，Ⅱ型糖尿病患者体内产生胰岛素的能力并非完全丧失，有的患者体内胰岛素甚至产生过多，但胰岛素的作用效果较差，因此患者体内的胰岛素是一种相对缺乏。妊娠期糖尿病 ：妊娠期间的糖尿病有两种情况，一种为妊娠前已确诊患糖尿病，称“糖尿病合并妊娠”；另一种为妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病，又称为“妊娠期糖尿病（GDM）”。

图片来源于：小红书4303076998

打个比方，如果胰岛素是工人的话，Ⅰ型糖尿病患者的工人人数不够，Ⅱ型糖尿病患者的工人数量足够却不好好工作。

糖尿病：请停止造谣！

还记得上文李华的疑问吗：糖尿病明明是“老年病”，为什么他会患上呢？

事实上，“糖尿病是老年病，年轻人不会患糖尿病”这一说法并不具有科学依据。如果糖尿病具有“人性”的话，它可能会说“请停止造谣！你们人类传过太多和我相关的谣言了！”

那么，我们究竟传过哪些谣言呢？

下面，就让我们来还“糖尿病兄”一个清白吧！

谣言一：糖尿病是老年病，年轻人不会得糖尿病

为什么糖尿病会被认为是“老年病”呢？

Ⅰ型糖尿病通常是基于人体感染后产生的自身免疫损伤，占比小于5%；Ⅱ型糖尿病主要和日常饮食、生活环境等有关，占比大于90%。因此，一般情况下，我们说的糖尿病都是Ⅱ型糖尿病，和生活习惯有很大关系。

老年人机体自然老化，身体机能变差，活动量减小，代谢功能减弱，再加上一些药物的影响，容易患上糖尿病。而年轻人代谢旺盛，一般来说不易得糖尿病。因此，就有“坊间传闻”说糖尿病是“老年病”。

可是呢？和糖尿病关系最大的不是年龄，而是生活习惯。

那么就请广大青年们仔细回想一下，嗜甜、熬夜……糖尿病患病潜在威胁你“中招”了吗？

图片来源于：智业健康

年轻人每日摄入添加糖过量有多容易呢？以经常出现在年轻人手中的奶茶为例，据上海市消保委组织的一次针对现制现售奶茶比较试验数据显示，27件标称正常加糖的奶茶平均含糖量在每杯33g左右，大致相当于7块普通方糖的重量。仅一杯奶茶的含糖量，就高于《中国居民膳食指南》中“每日添加糖摄入量最好控制在25g以下”的建议。此外，熬夜也成了年轻人糖尿病高发的原因之一。年轻人在以“喝最浓的茶，熬最长的夜”自我调侃的同时，糖尿病也悄悄找上门来。

年轻人！立起你的flag吧！从现在开始，早睡早起，少吃零食，不喝奶茶……

图片来源于：中国网

谣言二：胖人易患糖尿病，所以糖友变瘦是好事

“胖人易患糖尿病”此话不假，“糖尿病兄”确实更加“钟情”于“重量级人物”。

问题来了，为什么胖人易患糖尿病呢？

经病理检查证实，肥胖者的胰岛细胞(分泌胰岛素的细胞)肥大增生，提示肥胖病人体内胰岛素的作用减低，存在胰岛素抵抗。而进一步的研究发现，胰岛素作用减低的主要原因，是因为肥胖病病人脂肪细胞增大，使细胞表面接受胰岛素的受体数目明显减少或与胰岛素的结合能力减退，产生对胰岛素的不敏感或胰岛素抵抗，糖尿病也随之发生。

如果把机体比作一个工厂，胰岛素就是工人，而相应的受体是工作岗位。工厂越庞大（人越胖），工作岗位（受体）反而越少，这就造成大量工人失业（发生胰岛素抵抗），工厂（机体）不能正常运转。情况严重的话，工厂可能会倒闭，相应的，人就会患糖尿病。

图片来源于：有来医生

超重人群易患糖尿病，从这个逻辑来讲，糖友变瘦明明是好事啊，为什么这是谣言呢？

糖尿病患者变瘦，到底是好事还是坏事呢？事实上，糖友变瘦的好坏不能一概而论，应该分情况看待。

有人可能要说：“我最烦的就是所谓的‘分情况’和‘辩证’了！只要你说的模棱两可，怎么都不算错！”

放心，我不会只用“辩证看待”来搪塞大家的。下面就让我们一步步来判断吧。相信通过这三步，你就可以判断出糖友变瘦究竟是病情恶化还是病情好转了。

第一步，看速度。

如果糖友在短时间内暴瘦，极有可能是病情恶化的情况。此时，请及时就医，到医院做进一步的检查。

如果糖友变瘦的速度没有那么快，就请进行第二步的判断。

图片来源于：新浪网

第二步，看基数。

如果糖友本身体型正常，却慢慢消瘦，极有可能是病情恶化的情况，此时应到医院就诊。

如果糖友本身体重基数偏大，比如说，如果这名糖友的BMI值在30左右，随着体重缓慢变轻，BMI降到理想的20到25之间，那这大概率是好事。因为这代表着他的饮食计划与运动计划或服用降糖药等，发挥了很好的效果，身体更健康了。

但是，保险起见，请进行第三步的判断。

第三步，看趋势。

本身体型偏胖的糖友瘦下来之后，不能放松警惕，仍然要关注自己的体重变化。

如果瘦下来之后体重保持稳定，那么恭喜你！你的病情得到了很好的控制。

如果体重降到正常范围后还继续下降，那么就要到医院做进一步的检查了。

和糖尿病说再见

“糖尿病兄”，如你所愿，我们已经还你清白了。

所以，就请你不要再纠缠我们了，如何？

什么！你还有以下几点要求？那就请你说说看吧。

图片来源于：国家基层糖尿病防止管理指南培训平台

一， 养成健康的作息习惯，早睡早起不熬夜。

二， 养成良好的饮食习惯，采取低盐、低糖、低脂肪摄入的多样化膳食方案。

三， 进行定期、适量的运动。敲黑板！尤其是对于久坐不动的上班族，建议每天30分钟，每周累计150分钟的中等强度运动。

四， 定期体检。早发现，早治疗，提早干预，很多高危疾病在早期是可以逆转的。

五， 维持正常的体重和腰围。

看到这篇文章的朋友们，我们都能和“糖尿病兄”说再见的，对吗？