2024年全民营养周主题“奶豆添营养，少油更健康”

今年是我国第 10 届全民营养周，宣传主题为“奶豆添营养，少油更健康”，寓意深远，旨在呼吁全社会关注营养摄入，提升健康水平。该活动旨在推广普及《中国居民膳食指南(2022)》核心信息，倡导减油、增豆、加奶理念引导居民合理搭配日常膳食，养成良好饮食习惯。

养成良好的饮食习惯，首先就要做到均衡饮食。均衡饮食是根据自己的身体和外部环境，选择正确的饮食搭配，调节食物，改善自己的新陈代谢，保持身心平衡，是健康的正确途径。平时均衡饮食是身心健康的根本，日常生活中要注意热量和营养素的平衡酸碱值的平衡。注音饮食的搭配，营养的均衡使人们的抵抗力更高，使人们能够健康快乐的生活。

中国居民减油核心信息如下：

中国居民加奶核心信息如下：

中国居民增豆核心信息如下：

从均衡饮食到“减油、加奶、增豆”，从“减油、加奶、增豆”到全民大健康，是我们科普工作者努力前进的目标。

全民大健康是指全社会各个层面、所有群体在身体、心理和社会三个方面的健康状态都处于良好、平衡、协调的状态。它并不仅仅局限于个人身体的健康，还包括心理健康和社会健康。全民大健康的实现需要全社会的共同努力，包括政府、企业、社会组织和个人，共同促进全民健康的提高和保障。这需要关注健康教育、公共卫生、医疗服务、环境卫生等多个方面，通过系统的政策、措施和行动，为每个人提供良好的健康条件和保障，努力达成全民共同拥有健康、幸福的生活目标。