艳阳天里，眼睛防晒不能忘！-

随着气温的升高，紫外线也越来越强

大家开始重视防晒的同时

却忽略了一个重要部位——眼睛

长期在阳光下暴晒伤眼

（一）伤害眼睑

长期暴晒不仅会引起眼睑色素沉淀，同时还会增加患皮肤癌的风险。

（二）结膜炎

长期暴晒会引起结膜组织发生退化变性，从而引起睑裂斑或翼状胬肉。翼状胬肉的发生不仅会对眼睛美观造成不利影响，更会对视力产生损害。

（三）晶状体浑浊

长期暴晒会引起晶状体浑浊加速，导致白内障的发生。

（四）损伤视网膜

直视太阳会导致强烈的光线直接射入眼睛，从而对视网膜造成损伤。即使是眯起眼睛较短时间地直视太阳，也会导致眼前出现短时间的黑影症状，严重影响视网膜健康。

眼部防晒的方法

（一）躲避紫外线

上午10点到下午4点是紫外线照射最强烈的时间段，尽量避免在这一时间段外出。如果必须要外出，则要戴有檐的帽子、打遮阳伞，并且要尽量缩短在烈日下暴露的时间。

在烈日下活动1~2小时后，就要在阴凉的地方休息一会儿。在下午1点到3点的时间段，最好安排午休，待在房间内以避免在烈日下暴露。

（二）戴好太阳镜

夏日出门，最好要戴有防紫外线功能的太阳镜。需要注意的是，并不是所有的有色眼镜都有防紫外线的功能。

（三）及时给眼睛降温

眼睛是喜凉怕热的，因此，要及时给眼睛降温。当在太阳下暴露的时间过长时，要及时用流动的凉水洗脸，以此来达到给眼睛降温，减少眼睛疾病发生的风险，保护视力的目的。

（四）不要直视太阳