晒被子这样晒，不仅白晒还伤身！很多人都中招了

被子常年不晒百万只螨虫陪你睡

常年不晒的被子，可能会遇到一个不容忽略的问题就是螨虫。如果一床被子3个月不晒，里面会滋生大约600万只螨虫。

尘螨带来的直接健康危险就是过敏。不仅是活的尘螨，尘螨的尸体和分泌物也会成为过敏原。

**过敏：**尘螨是引发过敏的头号病原体。它的粪便会产生一种蛋白质，造成人们出现眼睛发红、发痒、流鼻涕，以及其他类似感冒的过敏症状，严重者甚至会引发过敏性哮喘。

**面部炎症：**随着气温升高、汗液排出增多，而螨虫以人的汗液、分泌物、脱落的皮屑为食，螨虫的繁殖速度增快，会让面部皮炎发病率相对升高。

人在睡眠过程中，身体新陈代谢排出汗液。而且卧室的空气通常也有一定湿度，被子在使用一段时间后，也会积累大量汗液，同时吸收空气中的湿气，慢慢变潮。如果卧室过于潮湿，比如恰逢南方的梅雨季节时，还可能产生霉菌。

杀菌除螨经常晒被子对身体有好处

经常晒晒被子，不仅能杀菌、抑制螨虫繁殖，还能让被子蓬松柔软，恢复被子的保暖性。

1.晒被子能杀菌太阳中的紫外线可以起到杀菌的作用，它能破坏细菌、病毒等微生物的DNA结构，使其失去活性。

把被子放在夏日的阳光下晒一晒，不仅可以杀灭被子上滋生的各种微生物，还能促进被子内部水分蒸发，降低被子湿度，减少细菌滋生的机会。

2.晒被子能除螨虫环境温度和相对湿度是影响螨虫生存的主要因素，它们怕高温脱水。

3.晒被子可以恢复被子的保暖性被子不会越晒越不暖和。

被子在同样重量的情况下，厚度越大、蓬松越大，就越暖和。因为被子越蓬松，它含空气越多，也就越保暖。羽绒被、中空被等又轻又保暖，就是这个道理。

当被子使用一段时间后，或者放的时间很长压实了，这时被子吸收了很多空气中和我们人体散发的湿气，被子内含的空气也少了，自然也就不保暖了。

这时如果我们把被子放到太阳下晒一晒，或者放在干燥通风的地方晾一晾，被子里的纤维就会变得又干燥、又蓬松，保暖性自然也就恢复了。

晒被子的正确打开方式很多人没做对

1.晒被子的时间要选好不要在清晨和黄昏晒被子，因为这些时间段空气里的湿度很高，被子可能会越晒越湿。

晾晒时间建议在10:30~14:30，这个时间紫外线比较充足，晒完以后及时收回去，但不要马上就包装起来，以免产生潮气、滋生细菌或发霉，可以先将被子晾一下，晾凉之后再收纳。

2.****晾晒时适当地拍打和抖动被子晒被子前，建议先轻轻拍打被子，将表面的灰尘和污垢抖落，然后再将被子悬挂在晾衣架上，用较大的力量抖动几次，以便尽可能地去除被子内部的灰尘和污垢。

3.不要晒太久晒被子的时间并非越久越好，长时间的暴晒可能会导致被子的纤维断裂，导致被子的保暖性下降。

晾晒时间最好控制在 2~3 个小时，以保证被子不会受到紫外线的过度照射。

如果天气比较潮湿，晾晒时间可以适当延长；如果天气比较干燥或者紫外线较强，晾晒时间应该适当缩短。

4.晾晒频次建议每周一次新被子或久放的被子，用之前都要进行一次晾晒，这样可以保证被子的干燥卫生。正在使用的被褥，建议每周晾晒一次即可。

5.建议被子接触身体的那面向阳光最佳的晒被顺序是先晒接触人体的那一面，然后再晒被窝外的一面，因为里层相对外层，螨虫更集中一些，而且相对更潮一些。