全科社区慢性病健康促进系列——带你走出高血脂-

高脂血症也称作“血脂异常”，是指血清中总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇中的一项及多项升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。关于高血脂的认知误区，你中了几个？

认知误区一：我那么瘦也会血脂高？

很多人认为只有胖人才会得高血脂，其实不然。高血脂并非胖人的专属，瘦人也同样可能患病。高血脂的发生与多种因素有关，包括遗传因素、年龄退化、饮食习惯、生活方式等。因此，无论身材如何，都应关注血脂水平，定期进行检查。

认知误区二：血脂高不能吃鸡蛋！

鸡蛋的蛋黄中含有丰富的胆固醇和饱和脂肪酸，导致很多人都认为血脂高不能吃鸡蛋。其实血浆中的胆固醇主要来源于人体自身合成，所以，血脂高的人可以适当吃一些鸡蛋，但不要过量。

认知误区三：只吃素就能降血脂！

虽然素食可以改善血脂异常，但是如果长期只吃素，可能导致油脂营养物质摄入不足，身体出现代谢紊乱，因此每天只吃素和降血脂并没有直接关系。

认知误区四：高血脂患者不能吃肉！

高血脂患者并非完全不能吃肉类，适量的瘦肉可以提供人体所需的营养和能量，关键在于控制摄入量和选择健康的烹饪方式。高血脂患者可以选择低脂的瘦肉，避免油炸和过度烹饪。

认知误区五：高血脂没有症状不用治疗！

高血脂是一个“沉默的杀手”，很多患者并没有明显的症状，这并不意味着高血脂就不需要治疗。长期的高血脂会增加心血管疾病的风险。因此，即使没有症状，高血脂患者也应该积极治疗，控制血脂水平，降低患病风险。

认知误区六：血脂降得越低越好！

高血脂患者通常希望将血脂降得越低越好，但实际上，血脂过低也可能带来健康风险。胆固醇和甘油三酯是人体必需的营养物质，过低的血脂水平可能导致身体功能异常。因此，高血脂患者应在医生的指导下，将血脂控制在合适的范围内。

认知误区七：降脂药物可以随便用！

很多高血脂患者自行购买降脂药物服用，这是非常危险的。降脂药物并非人人适用，不同患者的病因、病情和身体状况不同，需要个性化的治疗方案。随意使用降脂药物可能导致药物不良反应或与其他药物发生相互作用。因此，高血脂患者应在医生的指导下使用降脂药物。

认知误区八：血脂正常就可以停药！

有些高血脂患者在血脂水平降至正常范围后，便自行停药，这是不正确的做法。高血脂是一种慢性病，需要长期治疗和管理。即使血脂水平正常，也应继续保持良好的生活习惯和遵医嘱用药，以维持血脂稳定。

总之，高血脂是一种常见的健康问题，正确的认识和科学的治疗可以有效地控制高血脂，降低心血管疾病的风险。希望大家能够走出高血脂的误区，关注自身健康，积极预防和治疗高血脂。

（图片来自网络）

作者单位：石河子大学第一附属医院全科医学科