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科普一下 | 久坐人士如何养护骨骼？

上传时间：2024-05-27 06:30

科普时报

原创

骨骼科普一下

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视频简介： 5月26日是全民骨骼养护日。不少上班族和学生经常受到久坐不适的困扰。久坐对骨骼有哪些影响？久坐人士如何养护骨骼？请专家科普一下。

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少师级

骨骼养护是一个长期过程，需要持之以恒的努力和适当的调整生活习惯。

2024-05-27

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庶吉士级

通过这些方法，久坐人士可以有效减轻久坐带来的骨骼问题，促进骨骼健康。

2024-05-27

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庶吉士级

久坐影响骨骼肌肉系统，久坐则血滞于四肢肌肉，从而导致气血不运行，肌肉松弛乏力，甚至会加速衰老。长时间久坐会导致颈肩腰背僵硬、酸胀疼痛、颈椎病、俯仰转身困难。而长时间不良坐姿又会引起脊柱持续向前弯曲，形成驼背，影响个人外在形象。

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