国际茶日 你知道饮茶有哪些禁忌及注意吗？

每年的5.21为国际茶日，在中国茶文化兴于唐，繁于宋，尤其在中晚唐之后，随着茶政的实施，《茶经》的风靡，饮茶成为“盛世之清尚”，现在茶已荣升为养生国饮。饮茶有益，众所周知，例如茶叶有降血脂、降血压、调节免疫力、抗氧化、抗辐射、抗衰老等多种功效。茶虽是健康饮料，但也并不是万能的，一些特殊时间和一些患有特殊疾病的人不宜饮茶。

1、饭后不宜立即饮茶：饭后立即饮茶，大量茶水会冲淡胃液，降低胃酸浓度，延长食物在胃内的消化时间。另外，茶叶中的单宁酸能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。因此，建议饭后1小时再饮茶。

2、缺铁性贫血患者及正服用铁剂者不宜饮茶：茶叶中鞣酸能与铁结合生成不溶性化合物影响铁吸收，缺铁性贫血患者喝茶会加剧贫血症状。注意：正服用铁剂者不宜饮茶，以免妨碍铁的吸收。

3、接种疫苗（如狂犬病疫苗）期间忌饮浓茶：由于其具有刺激性，易引起不良反应。

4、尿路结石患者不宜饮茶：茶水中有较多草酸（尤其是红茶），常饮茶体内草酸增高，容易与钙结合为草酸钙，加剧病情。

5、心悸患者不宜饮茶：茶叶中的咖啡因、茶碱等对心脏有兴奋作用，使心率加快。注意：心动过速、心房颤动、甲状腺功能亢进症等心率快者也不宜饮茶。

6、失眠者不宜饮茶：失眠、神经衰弱等患者晚餐后不宜饮茶（如乌龙茶），特别不宜饮浓茶，因为茶碱、咖啡因等有神经兴奋的作用，会使失眠加剧。

另外：

1、肝脏病人忌喝绿茶，绿茶中咖啡碱经肝脏代谢，饮茶过多损害肝功能。绿茶含有一种阻止新生血管生成物，孕妇和手术病人不宜喝，胃寒的人不宜喝。

2、胃溃疡、肝功能不良者不宜喝黄茶。

3、白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。

4、忌空腹饮青茶（乌龙茶），因为这样很容易出现茶醉的现象，出现类似头晕、心慌、手脚无力等症状。另外，冷了的乌龙茶最好要加温后饮用，因为冷饮乌龙茶容易对胃产生不利。

5、胃热、舌苔厚、口臭、易生痘者，双目赤红、上火的人、经期孕期哺乳期女性，不宜饮用红茶。

6、患有严重的动脉硬化、高血压病的人，在病情不稳定时不宜饮浓黑茶；贫血患者、低血糖患者也不能喝黑茶。

您喝茶喝对了吗？