芒种到，仲夏始！防病除湿牢记这几点，把握养生好时节！

芒种到，仲夏始！
防病除湿牢记这几点****把握养生好时节！
时雨及芒种

四野皆插秧

今天我们迎来

夏天的第三个节气

芒种

芒种有什么由来？

其背后蕴含着

哪些知识和养生要点？

一起来看看吧！

芒种意味着什么？

“芒种”一词最早出自《周礼》：“泽草所生，种之芒种”。

二十四节气中的芒种是什么意思呢？《月令七十二候集解》云：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”说的是有芒的麦子赶紧收，有芒的稻子赶快种。

春争日，夏争时。芒种的到来，预示着农忙要开始了。

“芒种”的“芒”

指的是什么？

芒种芒种，字面的意思是：“有芒的麦子收，有芒的稻子种。”而“芒种”的“芒”指的是，某些禾本科植物果实外包裹的稃片尖端上像针尖一样的芒刺。

稃片一般认为是叶片变化而来，属于一种“叶变态”。从俗语里所说的“针尖对麦芒”、“如芒刺背”中，也能看得出它的尖利程度！

芒种三候

1.芒种初候——

螳螂生

每年6月5日至7日之间，当太阳到达黄经75度时，芒种节气到来。这是夏季的第三个节气，仲夏时节开始了。

在民间，一些地方流传着芒种日“送花神”的习俗。绚丽的夏花此时渐渐零落了，层层叠叠浓淡不一的绿色，成为芒种的主色调。人们依依不舍地饯送花神归位，表达对花神的感激之情，盼望来年的相会。

2.芒种二候——

鵙始鸣

燃烧，是这个时节生命的状态。生长，生长，一批批果实瓜熟蒂落，“最夏天”的气息，是多么地火热，多么地甜美！

鵙，就是今人所知的伯劳鸟，一种小型猛禽，喜食虫类，对农业有益。伯劳鸟喜阴，感阴而鸣。它开始在枝头出现，鸣叫着，意味着在火一般的盛夏阳气中，有阴气在悄悄地滋生。

再过些时日，便是夏至，当太阳接近夏至这个顶点时，转折就要到来。芒种，正是一个孕育着转折的时节。

3.芒种三候——

反舌无声

反舌鸟是吟唱的高手。在春天，它既能自得其乐地鸣唱，又擅长仿效别的鸟叫，无一不学得惟妙惟肖，因此有百舌之名。

但是到了草木葱茏的仲夏，反舌鸟却不再像春天那样鸣叫，而是变得沉默了。

芒种养生技巧

万物始茂，迎夏而立

这是人不闲、地不荒的时节

愿所有努力，都有回响

所有耕耘，终有收获

来源：人民网科普综合自人民日报、央视新闻、养生中国、上海发布

编辑/盛月、杨玥（实习生）

责编/张雯