小小中暑，不可轻视，中暑一定要知道的救治和预防措施！

6月11日，一则消息突然冲上热搜，@陈奕迅FearAndDreams巡回演唱会 发布关于演唱会重庆站延期的公告。

来源：微博

原因是陈奕迅因打网球中暑休克晕倒，导致下巴撞地受伤，意外发生后，陈奕迅立即被送到医院接受诊治，医生建议需立即进行缝合手术，至少需休息三周。连日来，多地高温也迅速发展，中央气象台发布的最高气温中，部分地区最高气温已经超过40℃，凡此种种，都给我们敲响警告。夏天来袭，中暑问题不得不防！

来源：中央气象台

那么在高温热浪的天气中我们到底如何进行防护呢？一不小心中暑了又该怎么办？具体防护措施有哪些？快来一起了解下～

出门之前看天气

都说出门看黄历，夏季出门一定要先看天气，看完天气信息后也要分得清其中的含义，免得一不小心热的就想“发脾气”，以下的天气预警具体信息大家一定要提前熟悉。

来源：国家疾控中心

中暑知识需牢记

中暑是高温条件下人体体温调节中枢功能障碍和汗腺功能衰竭产生的急性疾病，通常与气温，湿度、日照劳动强度、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给有关。

主要症状是高热、无汗及昏迷。首发症状有全身软弱、无力头痛、眼花、恶心及汗少，继而体温迅速上升可达41℃以上，并有极度困倦、皮肤干热无汗、脉快、呼吸浅、血压下降。

另外，中暑按临床表现不同可分为热痉挛、热衰竭和热射病三种。

1.热痉挛

主要因高温引起大量出汗，水分和盐分丢失引起的电解质平衡失调所致。表现为全身肌肉痉挛及剧烈疼痛，以腓肠肌最为明显，痉挛一般呈对称性，时而发作，时而缓解，轻者不影响工作，患者神志清醒，体温多数正常。

2.热衰竭

主要因高温引起外周血管扩张和大量失水，造成循环血量减少而致，起病迅速。表现为头晕、头疼、心慌、多汗、口渴、恶心、呕吐，随后出现皮肤湿冷、面色苍白、晕厥、血压短暂下降，体温多不升高。老年人或心血管疾病患者出现热衰竭的比例较高。

3.热射病

多数患者起病急，少数有前驱期，表现为无力、头疼、头晕、恶心、呕吐和多尿。典型症状为急骤高热、体温常在40℃以上，皮肤干燥、灼热而无汗，伴有不同程度的意识障碍等，如体温超过41℃且持续时间较长，可合并多脏器功能衰竭和弥散性血管内凝血，预后较差。

中暑先兆和轻度中暑处理

需要脱离高温环境至阴凉处、通风处静卧，观察体温、脉搏呼吸、血压变化；服用防暑降温剂如仁丹、十滴水或藿香正气水等；补充含盐清凉饮料：淡盐水、冷西瓜水、绿豆汤等，经以上处理即可恢复。

重症中暑处理

出现重症中暑时，应立即送入医院，治疗原则是降低体温（物理降温或药物降温），纠正水和电解质紊乱，积极防治休克、脑水肿等。热痉挛患者口服含盐饮料即可，必要时可静脉推注葡萄糖酸钙液。热衰竭患者，首先在阴凉处平躺，补充水盐后一般可恢复，有时静脉注射50%葡萄糖液可有助于恢复。

解暑药品做笔记

（1）藿香正气水

有解表化湿、理气和中的功效，主要用于外感风寒、内伤湿滞所致的头痛昏重等症。

**适应证：**可用于暑天里因暴晒、炎热等原因产生的头昏、腹痛、呕吐等。

**用法用量：**口服。一次5～10毫升（半支至1支），一日2次，用时摇匀。

**特别提醒：**藿香正气水起效迅速并含有酒精，是不能和头孢类药物同时服用的，且驾驶员、高空作业者、孕妇和年老体虚患者也不适合服用。

（2）清凉油和风油精

清凉油

**适应证：**清凉散热，醒脑提神，止痒止痛。用于伤暑引起的头痛，晕车，蚊虫叮咬。

**用法用量：**外用，需要时涂于太阳穴或患处。清凉油和风油精仅适用于轻度的中暑，如因中暑引起的头痛、头晕、晕车等。注意不要擦入眼内。

风油精

**适应证：**清凉，止痛，祛风，止痒。用于蚊虫叮咬及伤风感冒引起的头痛，头晕，晕车不适。

用法用量：外用，涂擦于患处。口服，一次4~6滴。把风油精涂抹到人中、太阳、印堂等穴位，能起到预防中暑的作用。

**特别提醒：**孕妇和三岁以下儿童慎用。

（3）人丹及仁丹

人丹

适应证：人丹偏于祛风健胃，主治夏季中暑引起消化不良，恶心呕吐等症，对醉酒饱滞也有效；

**功效：**祛风健胃。

**用法用量：**口服或含服。一次0.1～0.2克。

仁丹

**适应证：****仁丹则偏于清暑开窍，**对因暴晒导致的高温中暑有效，主治伤暑引起的头昏、头痛、恶心胸闷等症，对晕车晕船也有效。

**用法用量：**含化或用温开水送服。一次10~20粒。

**特别提醒：**人丹：婴幼儿、孕妇禁用。仁丹含有朱砂，不可超量服用，以防汞中毒。

（4）十滴水

主要用于因中暑而引起的头晕、恶心、呕吐、腹痛、肠胃不适等，可起到祛暑散寒作用。用于治疗中暑，适用于短暂的急性疾病，病程仅数10分钟或数小时，在发病时服用2～5毫升即可。需要提醒的是，十滴水所含的药物成分有一定毒性，故不宜多服。另外孕妇忌用。

**用法用量：**口服。一次2~5毫升，儿童酌减。

**特别提醒：**驾驶员、高空作业者慎用，孕妇忌服，十滴水只需在发病时服用，而且多用于病程仅数十分钟或数小时的急症，不能当成预防用药。对于轻微中暑，可紧急服用2～5毫升十滴水；而对于已经有呕吐、腹泻等胃肠症状的中暑，则需要使用藿香正气。

注意预防，开开心心过夏季

老年人、婴幼儿、儿童、精神疾病患者、慢性病患者及在高温天气里进行重体力劳动或剧烈运动者都是中暑的高危人群，建议在炎热的夏天一定要注意以下几点：

（1）注意收听高温预报，合理安排作息时间；

（2）外出活动时，要带防暑工具，勿长时间在太阳下暴晒；

（3）年老体弱者外出最好有家人陪同；

（4）适当午睡，饮食宜清淡，多喝些淡盐开水、绿豆汤；

另外，在注意要点的同时，大家也不要贪凉饮冷，食用过多的冷冻食品，防止导致身体出现其他不适。最后，祝愿大家都过个健康快乐的夏季！