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全脂、低脂、脱脂，哪种奶更适合你？

上传时间：2024-06-21 11:58

江西省食育学会

牛奶、营养健康

江西省食育学会

普及食育知识，弘扬食育文化

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视频简介：全脂牛奶即脂肪未经去除的普通牛奶，其成分接近纯牛奶，脂肪含量大约在3%左右。全脂牛奶更适合儿童和青少年等需要长身体或者长期运动的人群饮用，因为它可以促进身体发育，改善记忆力。而对于肥胖及乳糖不耐受的人群应当选择低脂或脱脂牛奶，不要选择全脂牛奶。

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