喝酒脸红的伤害被远远低估了！

一喝酒就脸红的人，在往往没喝几口，脸就开始变得通红，有人说，这就是身体不耐受，典型的不能喝的表现；还有人说是喝太少，多喝一点就好了！

那事实到底是怎样的呢？喝酒脸红的人，酒量算好还是差？到底还能不能喝？

喝酒脸红真的是能喝吗
正确答案是喝酒脸红的人并不是比一般人更能喝，对他们而言，喝酒对身体的伤害更大。

在世界范围内，喝酒脸红的现象主要集中在东亚地区，因此又被称为**“亚洲脸红症”**。

根据科学研究发现，欧洲人在饮酒方面和非洲人相比，中国人的酒精清除率普遍较低。这主要是由于体内携带的乙醛脱氢酶2（ALDH2）基因存在缺陷。

酒精进入体内要进行两个步骤的代谢：

①酒精（乙醇）进入人体后，会先在乙醇脱氢酶（ADH）的作用下转化为乙醛；

②之后乙醛脱氢酶2（ALDH2）将乙醛迅速代谢为无害的乙酸。

但是，大概1/3中国人存在乙醛脱氢酶突变，从而让第二步代谢无法有效进行，导致大量毒性物质乙醛滞留体内，让血管舒张，引起头痛、脸红、恶心等情况，这是乙醛轻微“中毒”的表现，提示你要注意不能再喝酒了！

“脸红族”，喝酒时不要硬撑
**1.高血压风险增加：**根据研究发现，当酒精长时间积聚在肝脏和血液中，会导致血压升高，一喝酒脸就红的人，高血压风险可能增加5成。

**2.更容易伤肝：**喝酒脸红的人是因为身体缺乏代谢酶，乙醛不能及时转换为乙酸，乙醛就会更长时间在肝脏中滞留，会损害肝脏。

**3.增加骨质疏松风险：**一项研究表明，喝酒后易脸红的人，患骨质疏松症骨折的风险是不易脸红者的2.5倍。

**4.增加癌症风险：**有一项研究论文指出，亚洲人常见的乙醛脱氢酶2（ALDH2）突变，会导致代谢酒精能力下降，更易受到酒精的伤害，这类人患上胃癌的几率更大。

而另一项科学研究表明，喝酒脸红的人是由于乙醛在体内积累，患食管癌的风险更高，喝酒脸红而又常喝酒的人，患食管癌的风险会增加7~12倍。

**5.心血管疾病：**乙醛对心血管系统有直接的毒性作用，可能导致心脏疾病，如增加心梗、急性冠脉综合征的风险。

**6.大脑萎缩：**长期大量饮酒，会伤及脑组织，导致脑萎缩、脑出血等情况。2017年发表在《英国医学期刊》上的一项研究发现，长期轻中度的饮酒也会对大脑功能造成一些损伤，比如认知、记忆等。有研究发现，经常饮酒还会导致大脑萎缩。

**7.加速衰老：**早衰与醛类在体内积累存在密切联系，体内聚集的醛类会导致DNA、蛋白质损伤，对机体细胞造成的伤害，还会导致更严重的早衰症状。酒后脸红的人，如果长期饮酒可能会导致比别人衰老得更快！

所以千万别认为“酒后脸红”是小事！对于喝酒脸红的人来说，最好尽量避免饮酒。酒精是明确的1类致癌物，对身体的伤害非常大，即使你没有喝酒脸红的情况，也需要尽量控制，健康才是最重要。