脆皮打工人——别人80岁能跑能跳青春洋溢，我二十几岁坐太久站起来眼前一片黑

编者按

久坐已成为现代生活中一个不容忽视的健康隐患。长时间保持坐姿不仅影响我们的体态，更对我们的身体健康带来多方面的不良影响。

久坐会导致血液循环不畅，增加心脏病的风险。当我们长时间保持同一姿势时，血液循环速度会减慢，血液黏稠度增加，这可能导致血栓形成，从而增加心脏病发作和中风的风险。

为了减少久坐带来的危害，我们需要采取积极的措施。例如，定时起身活动，每隔一段时间就离开座位进行简单的伸展运动；使用站立式办公桌，交替进行站立和坐姿工作；鼓励团队活动，增加日常活动量等。通过这些方法，我们可以有效减少久坐时间，保护身体健康。