上热搜! 女生有"小肚子"是幸运? 还能保护子宫卵巢? 真相扎心了……

俗话说
"四月不减肥，五月徒伤悲"
转眼五月份已经到来
又有多少小伙伴
这腰围还没见少……

（图源网络）

不过就在前段时间
一则热搜
#女性的小肚子
是为了保护子宫卵巢#
让不少姐妹们
找回了自信
原来不是腰围减不起
而是肉肉的小肚腩
更有性价比

（图源网络）

不少网友信以为真
纷纷回应
"终于为小肚子找到存在的意义了"
"有被安慰到"……
然而被安慰过后
医生的解读
却又狠狠"扎心"了
一句话:
该减的肚腩还是得减

（图源网络）

当然与此同时
这肚皮上的脂肪
也未必全然没有用
到底是怎么回事
一起来看

👇👇👇

女性天生容易有"小肚子"?
肚腩到底有没有用？

专家介绍，其实，小腹脂肪较多这个事，是由女性的基因决定的。从先天因素上来看，男性的肌肉量要大于女性，从而男性的代谢能力更高，体内脂肪的储存量就会减少。相对而言，女性的体脂率一般比男性多6%到11%，这是人类生存默认进化的结果。

其次，女性脂肪袋主要分布在腹、臀、大腿。研究表明，雌激素会降低女性在进食后燃烧能量的能力，导致更多的脂肪储存在身体周围，慢慢囤积脂肪。人类从远古人类进化到现在，本身就有“摄入能量，把这些能量储存为脂肪来御寒，抵御饥饿”的机制。而从男女在脂肪囤积的位置上对比看，女性更容易在胯、大腿、臀、小腹这些地方储存脂肪，形成一个个天然的脂肪袋。

（图源：宇宙数字）

既然女生们是"天赐小肚腩"，那么到底有没有用呢？对此专家解释：还是有些用处的，但并非像网上说的那样“能保护女性的子宫和卵巢”。

人体躯干内的空间按上、中、下大致可分为三个部分：胸腔、腹腔和盆腔。腹腔内有胃、肠、肝、胆等多个参与消化的器官，骨骼对它的限制少，什么时候想多吃点都方便；腹腔下方是骨盆，骨盆里的空间称为盆腔，子宫、卵巢、膀胱、直肠都在里面。

而当我们谈及“小肚子”时，指的一般是肚脐到耻骨联合之间的区域，这时，问题就来了。子宫和卵巢位于盆腔内，基本上不会超出耻骨联合的平面，我们进行妇科检查时，也往往需要特地将子宫向上托举，才能从腹部触及正常子宫的顶部。所以说，小肚子后面压根不是子宫和卵巢，根本没法起到保护子宫和卵巢的作用。事实上，子宫和卵巢主要靠骨盆保护，靠韧带固定，脂肪并没有包裹着子宫卵巢，所起的保护作用也很小。

当然，也不能因此觉得脂肪一点都不好，医生解释说，人体需要适量的脂肪为维持多种生理功能，脂肪太少或者太多都不好。

对女性而言，雌激素的合成对脂肪有依赖性，其他类固醇激素的生成代谢也少不了它。

医生特别提醒，那些极度追求瘦的女性，体内脂肪含量过低，会影响卵巢功能，影响性激素分泌，若体重减轻10%-15%或体脂丢失30%，女性可能会出现闭经，因过度减肥或节食，把自己鼓捣成“纸片人”引起内分泌失调的女孩，近些年也不少见。

脂肪过多的危害那更是不用多说，单就女性生殖系统健康而言，体脂过多可影响排卵和月经周期，还可能会增加子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜癌、卵巢癌等疾病的发病风险，长期体脂过多还会影响盆底功能，导致盆腔脏器脱垂、压力性尿失禁等盆底功能障碍疾病。对于有生育计划的女性来说，肥胖也是受孕和孕期健康的不利因素。所以，不能打着“脂肪有利于健康”的幌子胡吃海塞，该管住的嘴还是要管。

为啥有的人有"小肚腩"
却能"收放自如"?

有的女生其实有小肚腩，但收一收肚皮，就不一定能看得出来，甚至苗条的衣服也能穿。这又是为什么呢？

医生介绍，这一点并不难做到，因为腹部是一个封闭的空间，其中许多脏器占据了绝大部分体积。呼吸时，上方的膈肌会向下运动，使腹腔的体积和内部压力变化，内脏器官会被向四周挤出来，变得圆滚滚的。

而当我们用力收腹时，内脏排列也会改变被挤压到一起，从外观来看，你的小腹就从圆滚滚的状态，转变为扁平甚至凹陷了。

除了收腹外，通过对腹壁肌肉的锻炼，可以提高肌肉的张力，更好地兜住腹腔脏器，腹肌相对发达则小肚子就会显小一点（注意，只是显小，但还是会有）。

所以，所谓的小肚子和小蛮腰，其实只是腹部在不同腹腔压力之下的两种状态而已。当大家都脱去凹造型的滤镜，放松下来的时候，有点小肚子很正常。

什么样的"肚腩"
一定要减？

医生介绍，以下几种“肚腩”需要真正引起注意：

01 腹型肥胖

参照男女成年人肥胖的标准，如果你的“小肚子”已经大到超过“腹型肥胖”的最低标准，那确实应该减减肥了，因为此类肥胖已经达到了影响健康的地步。

（图源网络）

02 骨盆前倾

如果你腹部脂肪不多，即使是吸气了，还是觉得自己的肚子往前凸，那或许可以观察一下自己的骨盆是否有些前倾。

骨盆前倾比较容易出现在经常穿高跟鞋的女性身上。不过只要在生活中多注意站立姿势，比如站立时的重心往脚后跟方向移动，就可以逐渐改善。

(图源网络）

如果你确实存在腰围过大或骨盆前倾的问题，那建议积极减肥或做一些体态练习。但生活中，很多人并不存在肥胖或体态问题，只是单纯因为“有小肚子”而焦虑。

另外，有的"小肚子"也可能是胃肠道胀气胃肠道的气体来源有两个：咽下的气体、在胃肠道内细菌的作用下食物发酵所产生的气体。胃肠道内的气体总量不超过150ml。

胃肠道胀气主要原因如下：

① 咽入胃内的空气过多：见于吞气症。吞气症多见于顽固的焦虑状态，或口腔中有异物，因吞入大量的空气而发生腹胀，多以胃部胀气为主；

② 胃肠道内产气过多：消化不良时，肠道内的细菌作用于蛋白质、脂肪及糖类，因发酵而产生大量的气体，常见于短肠综合征；

③ 肺排出CO₂障碍：当呼吸衰竭时，CO₂不能经肺排出体外，血中的CO₂可弥散到肠道中而发生腹胀；

④ 肠道中气体不能经肛门排出体外：见于急性胃扩张、幽门梗阻、肠梗阻、肠麻痹、顽固性便秘、毒血症、败血症、心力衰竭等。

如果出现以上症状表现，或是反复发作的腹胀、恶心呕吐等，不要误以为仅仅是肚子胖，仍需尽早去医院就诊，查明腹胀原因，以免延误病情。

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|文字图片来源参考：[1]健康八桂：

https://mp.weixin.qq.com/s/gGSFxPxFeXGpNepTEJpR8w

|编辑：秦小普

|审核：小科