第一视角带你沉浸式体验顺产

顺产，也称为自然分娩，是一种自然的生理过程，是大多数女性选择的分娩方式。顺产是一个怎样的过程呢？本文将从产妇的第一视角，带你沉浸式体验顺产的过程。

院前准备：足月产是孕37到41周，如果没有任何的合并症的话，大部分的孕妈妈是在这个期间作产。所以临近足月，一定要准备好待产包，当出现下腹阵痛时，不要紧张，请稍作休息，如果休息后腹痛无缓解，或者有阴道流水的时候，就要带上待产包和娃他爸，尽快到医院。如果已经出现阴道流水，在路上要尽量的平躺，比如坐车的话，就平躺在后排，并适当垫高屁股，这样可以缓解羊水流失的速度。

待产准备：到了医院，医生会给你进行常规的检查，协助家属办好入院手续，你只需静静的等待，听从医生的安排。一般需要进行血液检验、胎儿B超、心电图、胎心监护等一系列常规的检查，在这个过程中，可以询问医生是否可以吃点东西，如果在这个过程中出现腹痛加剧，要及时跟医生沟通。经产妇的产程比初产妇要短，频繁地阵痛或有想要拉粑粑的感觉，就要及时与医生沟通。随着宫缩加剧，宫颈会慢慢地从闭合的状态达到开全的状态，医生说的“开几指”就约等于“开几公分”，是指宫口扩张的情况。在这过程中，无痛分娩真的是YYDS。第一次生宝宝一般是宫口开全才进产房。如果是生过宝宝，或者有过大月份流产史，有规律宫缩至宫口开三四公分，就可以提前进入产房。如果医生评估你是适合顺产的，那么在进入产房前可以适量的进食一些比较容易消化的食物。

生产过程：在待产的过程中啊，医生可能会要求你侧卧位或者俯卧位，这是因为有的宝宝枕位不正，通过侧卧、俯卧可协助宝宝旋转枕位。有些通过体位改变无法纠正的话，医生会进行胎头旋转术，这是非常痛的过程，但是，请一定要放松，配合医生的指导进行呼吸及用力。当宫口扩张到约10厘米时，你将进入分娩过程中最痛苦和最困难的部分，也是最关键的阶段。你会感到强烈的推挤冲动，在医生的指导下，需要用尽全力屏气将胎儿推出体外。在几次强烈的推挤后，如果医生评估了需要做侧切的话，一般是因为宝宝太大或者是你的产道弹性比较差，不做会阴切开的话，会裂伤比较严重，那么医生会选择进行侧切或者是直切，这个时候请不要怀疑医生。当医生说可以用力的时候，一定是先深吸一口气，然后屏气向下用力。这个时候就宛如拉粑粑一样，脚往下蹬，手往上提。在宫缩的间歇可以稍作休息，做深呼吸，等宫缩时再配合医生用力。很多第一次生宝宝的人从宫口开全到宝宝生下来要经过一个小时甚至更长的的时间，相当于长跑。在这个过程中，可以喝运动饮料、吃巧克力来补充体力。当宝宝的头部出现在阴道口，听从助产士指导再次屏气用力，宝宝的整个身体将滑出。这是一个非常震撼和喜悦的时刻。在宝宝出生后，助产士会宝宝进行一系列处理。而你可能稍作休息，约5-30分钟，你将需要在助产士的指导下再次推挤以排出胎盘。胎儿和胎盘排出后，医护人员会检查你的子宫收缩情况和阴道出血情况，确保一切正常。有时胎盘不能自行娩出的，医生会进行手取胎盘。手取胎盘也是个非常痛苦的过程，这时候医生一般都会给予止痛药。如果你感觉到疼痛的话，可以告诉你的医生，但是一定要配合，让医生把胎盘顺利的娩出，再检查一下产道是否有裂伤，并进行切口缝合。

分娩结束：缝合完毕后，可以就可以将脚放下，真正好好的休息了。如果自觉有不舒服，要和医生说，主要观察子宫收缩情况和出血量。

顺产整个过程可能会持续数小时，但每个人的体验都是不同的。在这个过程中，你需要保持冷静，听从医生和助产士的指导，有足够的信心，相信你的身体能够完成这项伟大的任务。

小贴士：

1.在产前检查时可先咨询待产的医院有没陪产、有没分娩镇痛，比如椎管内麻醉，也就是大家常说的“无痛针”，或者镇痛仪、导乐。

2.记住产检时医生所说的异常情况或高危因素，入院时及时反馈给医生。

3.在生产过程中一定要配合医护人员的指导，她们是你最得力的战友。

4.切忌大喊大叫。充足的休息对顺产有帮助。