夏季脾胃虚弱的孩子能不能吃雪糕？

夏天酷热难耐，人最喜欢冰凉的饮料、食物，特别是小孩子喜欢吃雪糕、喝冰凉的饮料。

很多家长都很担心，脾胃虚弱的孩子能否吃雪糕？今天我们就来详细了解一下吧！

脾胃虚弱 少吃or不吃

脾胃虚弱的孩子最好忌生冷之品。

如冰冻雪糕和饮料，以及雪梨、火龙果等寒性水果。

这类食物会损伤脾胃阳气，加重体内寒湿，脾胃虚弱的情况加重，孩子消化吸收功能不佳，无法吸收营养，容易出现瘦弱、身高落后等情况。

了解我们的脾胃

**脾主运化，**具有将水谷化为精微（我们所说的五谷、蔬果、肉蛋奶转化传成营养物质），并将精微物质转输至全身各脏腑组织的功能。

“胃相当于一个搅拌机”

初步消化食物，经小肠吸收营养，通过脾磨谷消食作用使之化为水谷精微（又称水谷精气）；吸收水谷精微并将其转输至全身；将水谷精微上输心肺而化为气血等重要生命物质。

脾胃虚弱的表现

脾胃虚弱，运化水谷的精微的功能大大减退。消化吸收功能失常孩子抵御病邪的能力减弱，抵抗力差，容易受到外界环境的影响。

更容易出现感染、反复生病、感冒咳嗽、腹泻、消化不良、积食厌食、便秘、食欲不振、面色萎黄、神疲倦怠、形体瘦弱等表现。

同时脾胃吸收的功能差，进而影响生长发育，导致身高矮小，体重不达标，严重的影响智力发育，导致记忆力差、精神不容易集中、反应慢等。

多吃养脾胃食物

山药、小米、薏米、牛肉均有健脾胃的作用。

在孩子的日常饮食中加入这些食材，重视膳食对孩子脾胃的调理，帮助孩子养好脾胃。如果孩子的脾胃通过自我调理没有改善，建议向专业医生寻求帮助，通过更多的干预方式调理脾胃。