今日立春，这些节气习俗还不了解？！快点进来看！

立春三候

一候东风解冻

东风送暖，大地开始解冻；

二候蜇虫始振

蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒，打个哈欠伸个懒腰了；

三候鱼陟负冰

河里的冰开始溶化，鱼开始到水面上游动，此时水面上还有没完全溶解的碎冰，如同被鱼背着一般，浮在水面上。

立春花信

（图源网络）

一候迎春

迎春，百花之中开花最早迎来春天；

二候樱桃

樱桃，又称含桃，春初开白花，繁樱如雪；

三候望春

望春，又名紫玉兰，还有一个人们熟知的中药名字“辛夷”。

立春的习俗

（图源网络）

咬春

立春日时令饮食是做春饼、赠春盘、食春菜等饮食习俗来迎春、庆春。春饼是立春日典型的时令食品，取生菜、果品、饼、糖等置于盘中，取迎新之意，时称“春盘”，赠送亲友品尝。

踏春

立春后，人们在春暖花开的日子里，喜欢外出游春。

（图源网络）

接春

官方举行迎春礼，民间则有“接春”的习俗。也就是会相应的举办一些庆祝活动，如设香案摆果品茶酒等。

鞭春

亦称“打春”，通常在立春时刻或立春日早晨举行。

在古代，所有的官员都身穿朝服，由知县或者知府带领，祭拜芒神、土牛，然后以彩杖鞭打土牛。

有些地方官员鞭春只是象征性地打几下，然后由衙役将土牛打碎。

鞭春后，许多地方还将另制小土牛送于达官贵人，叫做“送春”。

人们抢取打碎春牛的牛土碎片等叫做“抢春”。

（图源网络）

立春养生

养生护肝

在养生上主要是护肝。饮食调养方面要考虑春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸味。

在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

预防“倒春寒”

立春之后的一段时间往往冷暖不定，要当心“倒春寒”的侵扰，特别是对于体弱的人来说，感冒、发烧是常有的事情。

对此专家表示，要想杀菌并防寒，在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等“味冲”食物的次数，对预防伤寒感冒等春季多发的呼吸道感染大有益处。

-----------------------------------------------------------------

|文字参考来源：[1]中国华夏文化遗产基金会：

https://mp.weixin.qq.com/s/NVnbep8FZ0n1QxaCvRkCkw
|编辑：秦小普

|审核：小科