打劫，jie什么？解开你情绪低落、精神不振的秘密......-

很多人在日常生活中会不自觉地发出这样的感叹：

感觉好困，好累，好烦……

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有人觉得可能是自己没睡好

也有人觉得可能是自己压力大

其实

有可能是你的甲状腺功能在减退

天天疲惫懒得动，可能是甲减

甲状腺功能减退简称“甲减”，是由于甲状腺激素合成和分泌减少或组织作用减弱导致的全身代谢减低的疾病。通俗来说甲减就是体内的甲状腺激素不够用。

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早期甲减起病隐匿，临床症状没有特异性，进展缓慢，大多患者难发现，因其他症状就诊查出甲减的患者很多。具体来说，有以下常见症状：

天天犯困

如果出现甲减，甲状腺分泌的激素不够用，新陈代谢就会降低，整个人从精神到肉体都会没力气，变得疲倦乏力、懒言少语，甚至会情绪低落，还可伴有面部浮肿、手脚肿胀、皮肤、黏膜干燥等症状。

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而且，血液循环系统也会减慢，从而降低血液的供氧能力，易使心血管系统缺氧缺血，出现心脏供血不足、心动过缓，甚至心绞痛等情况，心脏没劲了，全身也会觉得累。

记忆力不好

甲状腺激素分泌不足时，神经元兴奋度也可降低，让人注意力不集中、表情呆滞、理解能力和计算能力减退等，如果发生在老年人身上，易被误认为“老痴”，或被认为是正常衰老，导致不能及时就诊。

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内分泌紊乱

机体一直处于甲状腺激素缺乏的状态，可引发内分泌紊乱、生殖系统障碍等，导致性欲减退，男性可出现阳痿，女性则表现为月经紊乱、闭经、经期延长及不孕等。

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便秘

甲状腺功能减退时，各器官的肌肉也会松弛无力，比如肠肌层，可出现肠道的蠕动减慢，消化吸收的功能变弱，患者常表现为没胃口，但易出现腹胀、便秘等。

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1分钟自测：

10大常见症状你有吗？

1、嗜睡、乏力、爱犯困，总是无精打采；

2、反应迟钝、注意力很难集中、记忆力下降，情绪容易低落，甚至还出现抑郁、暴躁等不良情绪；

3、体重增加，面容水肿，皮肤干燥、毛发干枯、指甲又厚又脆；

4、比常人怕冷、少出汗；

5、食欲降低、消化不良、容易便秘；

6、血压升高、心跳变慢；

7、血脂变高；

8、肌肉骨骼僵硬疼痛、四肢无力、麻木；

9、声音嘶哑、睡觉打鼾；

10、女性月经变多、经期延长，最后还会出现卵巢萎缩、闭经及不孕的情况；男性乳房发育、性欲减退。

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如果确诊甲减，只要按时服药、规律监测甲状腺功能，保持甲状腺激素水平稳定，上述症状可得到明显改善，生活也不会受影响。

五个方面护好甲状腺

均衡饮食，不暴饮暴食

碘与甲状腺疾病发病率呈U型曲线关系，缺乏或过多都不行。若医生没有提醒使用无碘盐，就应正常吃含碘盐并适当摄入海产品。

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戒烟

同时避免吸二手烟。

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保持情绪稳定

情绪对甲状腺的影响尤为突出，平时保持心情愉悦，及时疏解不良情绪；积极参与社交，多与家人朋友交流。

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作息规律，适度运动

规律运动有助于维持健康体重，增强身体代谢功能，提高免疫力。

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定期体检

特别是以下高风险人群：

★既往有颈部外照射史或碘131治疗史、甲状腺手术和甲状腺功能异常史、自身免疫甲状腺疾病家族史；

★患有其他自身免疫性疾病；

★血脂异常、高血压、糖尿病等代谢性疾病等。