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睡觉突然抖一下、梦里突然踩空....真的是大脑怕你死了吗？

上传时间：2024-06-29

蝌蚪五线谱

原创

睡眠大脑觉醒系统快速眼动期

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以上是@Lifire的提问

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太师级

“睡眠痉挛”或“入睡抽搐”，它是一种常见的生理现象，而不是大脑为了避免你死亡而产生的反应。如果睡眠痉挛频繁发生，影响了睡眠质量，或者伴随有其他症状，建议咨询医生或睡眠专家，以排除其他可能的睡眠障碍。

2024-06-29

张美玲L

庶吉士级

睡眠中偶尔的抖动，如梦里踩空，其实是大脑在快速眼动期（ REM ）对身体的自然调节。这一现象俗称"睡眠惊跳"，属于正常现象，标志着身体在觉醒系统的调配下，正准备从深睡眠转入梦境丰富的阶段。无需过度担忧，保持良好作息即可。

2024-06-29

新风科普🌱🌾

学士级

睡觉时的突然抖动，或梦中踩空，是大脑对身体的一种自然反应，通常与睡眠周期中的肌肉放松有关，并非大脑担心你死亡。这种现象称为"睡眠惊跳"或"睡眠痉挛"，是身体对睡眠状态的一种正常调整。

2024-06-29

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