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青少年辩证行为取向五大核心技能科普课程：学会痛苦忍受，及时踩下“刹车”

上传时间：2024-07-04 09:31

智慧科普

情绪痛苦忍受

智慧科普盒子，是驻守在基层的科普宣传智能小助手。

视频简介：人生难免经历痛苦挣扎。面对生活苦痛，个体会本能地回避或抗拒这些痛苦时刻，而DBT中的痛苦忍受技能可以帮助我们用一种更健康、更具适应性的方式去耐受和处理痛苦，为我们的情绪装上“刹车”。学习痛苦忍受，一起打开新世界的大门吧！

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