天气越来越热
时而让人烦躁不安
时而感觉整个人昏昏沉沉的
打不起精神
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小心
热到头晕眼花的时候
可能是大脑在“罢工”
作为人体最重要的器官之一
是神经中枢系统的高级指挥官
人们很多重要的生理活动
比如学习、记忆、情绪、感觉、运动等等
都离不开我的指挥和调节
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我的确很强大,但也有“软肋”——我对温度的变化很敏感,尤其怕热!
一般来说,我的平均温度大约是38.5℃,只要温度升高1-2℃,我的功能就会受损!
人们总拿
“热傻了”“脑子烧坏了”
这些话开玩笑
但这其实真的不是玩笑
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高温真的会让我变“傻”!
哈佛大学公共卫生学院一项研究发现,高温会损害人的认知能力。
与待在空调房间里的人相比,长期待在高温炎热环境里的人,会出现注意力不集中,反应变慢,工作记忆更差等情况。
热量堆积让我不堪重负!
我深居颅骨内部,散热性能差,一年365天、一天24小时都在不停工作,产生热量。
当你努力思考时,我的温度就会升高。
如果身体温度太高,我还要被动吸收多余的热量。
热上加热,层层施压,我当然就没办法正常运转啦!
科学研究表明,在过高的气温下,血脑屏障开始发生故障,导致多余的蛋白质和离子在大脑内积累,诱发炎症并干扰正常功能。
我身上有个地方叫下丘脑
那里有个体温调节中枢
就像“中央空调”一样
能调控身体的产热和散热
使人体核心温度始终保持在37℃左右
“中央空调”热瘫痪了!
在持续高温的环境里,“中央空调”不得不超负荷运转,很容易因“过载”而失灵。
体温失控,再加上大量排汗引起电解质紊乱,人就会出现发热、头晕、眼花、耳鸣、面色潮红、烦躁不安等现象,这就是中暑!
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我受的伤,无法弥补!
必须要强调一点:中暑对我的伤害是不可逆的!
电脑太烫了靠关机冷却重启还能恢复,我可不行!
即便你恢复过来了,已经死亡的脑细胞也没办法复活。
中暑对人类来说是致命的,因为只要核心体温上升4℃,中枢神经系统会受到不可挽回的损害。
别看我体积不大
我可是人体全身上下
最需要氧气的器官
爱的供养,千万别停!
我需要的血流量占心脏输出量的15%-20%,耗氧量占人体全身的20%-25%,每分钟需要700-1000ml的血流量。
只要一断供,我分分钟“死机”!可碰上高温天气,“断供”的事时有发生!
救命!我要“窒息”了!
很多人都知道,秋冬季容易中风。但其实,天气太热也会让我发生中风!
高温天气下,人体为了散热会努力把血液循环到体表,使我的血流量锐减,引起缺血。
大量出汗会带走人体大量水分,如果没有及时得到补充,容易使血容量减少、血液黏稠,进而形成血栓,堵塞脑血管。
双重打击之下,就会造成缺血性脑卒中!
注意!在炎热的夏天,要特别留意身边的老年人,特别是本身患有高血压、高血脂、糖尿病、冠心病等慢性疾病的老年人,他们发生“热中风”的几率更高!
“冷静”一下
~~~
你的呵护决定我的态度
炎热的夏天
做好这几点
防止大脑“过热上头”
1
劳逸结合,保证充足的睡眠当出现注意力不集中,反应迟钝时,应该停下复杂的思考和剧烈的运动,通过适当休息、充足睡眠,让大脑“冷却”下来,得到充分的休息。
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2
防暑防晒高温天气时,要避免长时间户外活动,避免太阳直晒。
如果出现头晕眼花、精神差、嗜睡、昏迷等情况,及时转移到阴凉、通风的环境中,尽快给身体降温、散热。
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3
合理使用空调空调该开就开,但温度也别调太低!
室内外温差不宜超过10℃,防止一进一出时,机体来不及适应室内外温度差,出现血管痉挛,诱发脑卒中!
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4
及时补水高温天气,人体排汗量、蒸发量大大增加,不管是在室内还是室外,都要及时补充水分。
长时间待在空调房内,虽然没出什么汗,但大量水份从体表蒸发了,尤其要注意多喝水。
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5****发现不对劲及时送医当身边的人出现昏昏沉沉、乏力嗜睡,甚至一过性的****头晕、言语不清、肢体麻木,很可能是中风先兆!
这时应该赶紧拨打120送医救治,把中风的危害降到最低!