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午睡姿势“不对”，反而越睡越累？

上传时间：2024-07-08 08:08

科普中国科学视界

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视频简介：午睡姿势“不对”，睡眠越睡越累？

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进士级

趴着睡时，胃、颈椎、心脏都得不到很好的放松，会产生“越睡越累”的感觉。虽然睡觉采用哪种姿势是个人的习惯，但对于某些人群和特殊情况，需要采取更适宜的睡觉姿势。否则，不但会影响睡眠质量，还可能损害健康。

2024-07-08

张美玲L

庶吉士级

时值仲夏，清风日长。来个午休打个盹，却常受场地限制，因枕手而睡，或躺平不动等睡姿，引起手臂麻木，颈部不适，身体不舒等。可见，睡姿虽小，但不可小觑。

2024-07-08

臭皮匠心

庶吉士级

不正确的午睡姿势可能会导致身体不适，甚至越睡越累。我们应该尽可能地采取正确的午睡姿势，并在必要时寻找辅助工具来帮助我们维持正确的睡姿。这样才能让午睡真正起到休息和恢复精力的作用。

2024-07-08

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