突然感觉心脏“咯噔”一下，到底要不要紧？

跟心脏相关的问题

多数人都有种恐慌的心理

平时就感觉自己有点儿虚

再没由来地心跳加快、心头一紧

就问你怕不怕

这样的焦虑也不是空穴来风，毕竟大家经常听到心脏的“负面消息”，每次一提起心脏就是在聊猝死，哪个遭得住？

那么，平时突然心慌、感觉心脏“咯噔”一下，这些“心动瞬间”到底需不需要担心？哪些症状说明真的需要警惕了？

对于健康人群来说，偶发的心慌，如果没有其他不适，其实不必太过担心。

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这可能跟你一时的身体状态有关系，不能直接说明是心脏出了问题。

比如精神压力过大、过度劳累、喝酒、喝茶、喝咖啡、用药等因素，都可能引起心慌的。

只要多注意休息，心慌的症状就能得到缓解。

1.心慌反复发作或持续发作；

2.心慌发作时，伴有胸口痛、呼吸困难、眩晕等症状；

3.本身有心脏病或家族中有心脏病史。

遇到这类情况，说明心慌或许是由某些疾病引起的。

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比如大家最容易想到的心脏疾病，包括冠心病、心肌病、心律失常、心肌炎等等。

其中心律失常是心慌发作最常见的原因。

最好还是及时去医院做心电图、24小时动态心电图和心脏超声检查，再进行判断。

除了心脏疾病以外，像甲状腺疾病、贫血、高血压、女性妊娠期或更年期激素变化这些因素，也可能导致心慌。

总的来说，虽然心慌的症状都差不多，但发生在不同的人身上，原因却不一样，大家要结合自己的情况来看待。

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除了比较严重的心慌以外，部分猝死者在猝死前也有一些其他症状，比如：

胸闷、胸痛：可能是冠心病患者血管内的粥样硬化斑块破裂形成血栓，从而导致心梗；

大量出汗：乏力、呼吸不畅、大量出汗，都是心源性猝死的典型症状；

发作性的手臂疼痛、酸胀不适：部分心梗患者可能不会出现典型的胸口不适，而是出现左臂疼痛、背痛、腹痛、牙痛等症状。

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猝死没有大家想象的那样都有先兆，多数都是突发心跳骤停。

体检的作用是发现心血管可能存在的隐患，但扎心的是，无论做啥检查，都不能预测隐患什么时候会爆发。

猝死的问题不像一个定时炸弹，更像是埋在路上的地雷，哪天一踩到了，就会突然引爆。

而我们能做的，只能是尽量不把这颗雷埋下去，在日常生活中减少猝死的危险因素，不做猝死的高危人群。

从生活方式和情绪管理上入手，可以有效降低猝死的风险：

● 减少熬夜，增加休息时间，避免过度疲劳

● 饮食坚持少油、少盐、少糖，维护血管健康；

● 戒烟戒酒，研究发现二者都是诱发心梗的重要因素；

● 保持健康的体重；

● 选择合理的运动方式，适当增加运动时长，增强心肺功能；

● 学会释放压力，保持良好心态。

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当我们把自己的身体调整为满电状态，猝死自然没有那么容易找上门来。

即使偶尔出现心慌的症状，我们也会对自己的身体更有信心。

声明：本文系医学相关教育科普文章，不涉及具体治疗方法或医疗行为，不得替代医院就诊行为。

本文合作专家

参考文献

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[3]刘佳慧,乔淦,葛慧敏,等.青年心源性猝死研究进展[J].中国中医药现代远程教育,2022,20(24):196-199.

内容制作

编辑：张富耀

制图：东周