炎炎夏日,紫外线强烈,人体出汗较多,加之空气湿度较高,细菌、真菌活跃,蚊虫叮咬,因此是各种皮肤病的高发期。保护皮肤健康非常重要,如何预防皮肤病的发生呢?我们要从生活这些方面入手:
1.生活要有规律,注意劳逸结合,保持心情愉快及充足睡眠,适度锻炼、预防感冒、提高机体免疫力。
2.搞好环境卫生,尽可能找出引起过敏的诱因并去除。对花粉、尘螨过敏者,室内禁止摆放鲜花草,消灭蟑螂、蚊虫、虱子等。避免接触农药及某些装饰材料。
3.保持个人皮肤的清洁。勤剪指甲,避免搔抓,以免引起皮损扩散及感染可能,可以用手轻轻拍打、按压、按摩局部的方法减轻瘙痒。
4.穿着宽松、清洁、干燥的棉质衣服,勤换被褥。换好衣服要烫洗、暴晒。洗澡时注意水温,避免过烫。忌用碱性肥皂、化妆品、染发剂等刺激性用物。
5.禁吸烟、饮酒,咖啡、辛辣刺激性食物。
6.对光过敏者应避免直射阳光。室内应该拉上窗帘,室外穿浅色长衣、长裤,并撑伞、戴帽子。必要时,给予医用防嗮护肤品。
7.根据病情给予适当饮食。多吃易消化,新鲜水果、蔬菜等富含维生素和粗纤维的食品。少食光敏性食物(如:芒果、苋菜、莴苣、柠檬等);如对异种蛋白过敏者,应禁食海产品(如:鱼、虾、蟹等);如有大量鳞屑脱落者,应注意补充蛋白质,增加营养,少食高脂肪食品。
8.积极治疗、去除病因,定期门诊随访。