揭秘！儿童近视的三大隐藏元凶，家长你知道吗？

暑假来临

又到了孩子们检查眼睛的高峰期

日常学习任务重、用眼不注意

近视可能找上门来

到底是什么原因造成的呢？

造成近视的原因可不止是用眼不卫生

还有很多你想都想不到的原因

让小编一样一样告诉你！

户外活动时间不够

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户外活动预防近视主要与多巴胺有关。室外较高的光照水平会促进眼睛释放更多的多巴胺，延缓眼轴增长，从而起到预防近视的作用。

建议孩子每天户外活动时间累计不少于2小时，每周累计不少于14小时。

图片来源：花瓣网

户外活动强调累积光照的强度，而不仅仅是活动内容、方式和强度等。因为户外光照强度大，是室内光照强度的几百倍，所以即便是阴天戴帽子进行户外活动，也有预防近视的作用。

台灯使用方法不对

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按照我国《读写作业台灯性能要求》国家标准，真正的护眼台灯应当采用全光谱光源，且无频闪，保持色温的适中，同时具备良好的显色性，其显色指数至少应为80。

图片来源：花瓣网

比起台灯是否能护眼，家长更应该了解光源的使用方法:白天应尽可能多地选用天然采光;在照度不足时，可用人工照明光源进行补充;孩子读写时，要同时打开房间的顶灯和台灯;台灯摆放在写字手对侧，保证光照能够覆盖阅读所及的面积。

甜食吃太多

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家长不仅要控制孩子吃糖的量，还要建议孩子餐后1小时内避免或尽量减少近距离用眼。否则，餐后胰岛素的飙升和近距离用眼导致的缺氧会给眼球带来双重打击。

图片来源：花瓣网

根据有关研究成果，孩子吃糖多会使眼球变软，而孩子的眼球还没有完全发育成形，变软的眼球容易缺氧、拉长，导致近视的发生发展。研究者还发现，近距离用眼通过诱导巩膜缺氧，一样会导致近视的发生发展，而且与高糖饮食有叠加效应。