三伏天是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段,**“冬病夏治”**又双叒叕成热门话题。《黄帝内经》有云,“春夏养阳,秋冬养阴”,此刻正是调理养生的最佳时机,你准备好了吗?
【哪些疾病适合“夏治”?】
冬病夏治系列疗法适用于阳气不足、肺气虚弱、脾胃虚弱、虚寒疼痛和一些免疫功能低下类的疾病。如:
**呼吸系统疾病:**过敏性鼻炎、慢性鼻炎、哮喘、慢性咳嗽、慢性支气管炎等;
**消化系统疾病:**虚寒性胃痛、慢性胃肠炎、腹泻、消化不良、厌食等;
**骨关节疾病:**颈椎病、肩周炎、腰痛、腰椎病、风湿病、类风湿关节炎、退行性骨关节病变等;
**免疫系统疾病:**四肢欠温怕冷、免疫力低下、易疲劳等亚健康状态人群;
**妇产科疾病:**月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等;
**小儿疾病:**体虚易感、哮喘、支气管炎、消化不良、厌食等。
【冬病夏治有哪些方法?】
三伏贴——
三伏贴是目前普及最广的“夏治”方法之一,它是将中草药物熬成膏药、油膏或将药物赋形做成药饼,贴敷于人体体表特定部位,以刺激穴位、激发经气,使药物成分渗透吸收发挥治疗作用。
使用方法:
成人- 每伏连贴3天,每天1次,每次贴敷6~8小时。
儿童 - 每伏各贴3次,每次间隔3天。根据年龄不同,每次贴敷0.5~1小时。
【提示】:具体时间可根据患者的耐受程度及皮肤反应灵活调整。
【禁忌人群】:三伏贴适宜的人群是阳虚体质、寒性疾病的患者,并不适用于所有人群,贴敷前应让医生辨明体质和疾病性质。孕妇、3岁以下小儿,心脑血管疾病急性加重期,皮肤有创伤、破溃或皮肤易过敏者,皮肤长有疱、疖以及瘢痕体质者均不适用。
【注意事项】:三伏贴后的注意事项很重要,要遵医嘱才能保证药物的作用发挥到最大化。
1.贴药当天不能游泳,6小时内不要洗冷水澡;
2.贴敷期间忌烟、酒、生冷、油腻、辛辣、腥发之物;
3.尽量不吹空调,避免冷风直吹。
艾灸——
艾草为纯阳之物,在三伏天阳气较旺盛之时施以艾灸,艾草的药性更容易渗透,能有效祛除体内阴寒之气,疗效更佳。
常用部位:足三里、中脘穴 - 可使胃气常盛,气血充盈。大椎穴 - 可以快速振奋提升患者阳气,对于呼吸系统疾病和颈部不适的患者非常适用。
【禁忌人群】:孕妇,有严重心肺功能疾病患者,恶性肿瘤患者,皮肤有疱、疖以及破损者,强过敏体质者,处于发热或哮喘等疾病发作期的患者。
【注意事项】:
1.艾灸后适当饮用温热水,避免受凉、受风;
2.建议艾灸4小时后再洗澡,或者先洗澡再艾灸;
3.不要进行繁重的体力劳动,同时保证充足的睡眠和休息;
4.保持心情平静有利于达到更好的疗效。
“药食同源”调理治疗——
饮食调养应以健脾养胃、清心防暑、滋阴生津为主。
推荐食物:栗子、茯苓、山药、芡实、鳝鱼、西红柿、桃子、陈皮、苏叶等具有药食同源功效的食物。
【注意事项】:三伏天虽炎热,但仍要少吃太凉的食物,尤其是脾胃虚弱、易腹泻人群。
传统疗法重在温阳而培补元气,增强体质。要针对患者体质因素综合调治。如身体出现不适,建议及时前往正规医院就诊。
信息来源丨人民网健康、人民好医生