第二届口腔疾病预防与康复科普创新优秀作品-龋齿的“小秘密”：龋齿“真凶”不止有它

龋齿形成可不简单，不仅仅是吃糖引起的，还有许多因素交织在一起。医学上认为有一个“四联因素学说”，包括细菌、口腔环境、宿主和时间。细菌在口腔中建立了它们的王国，每次我们吃东西时，它们会和食物中的糖分或淀粉进行“酸甜交响曲”，产生酸性物质，腐蚀牙齿，像是在不知不觉中发动了一场“龋齿大战”！

糖不是唯一的万恶之源

但别以为只有吃糖才会惹出麻烦，碳酸饮料也是“罪魁祸首”之一！它们产生的酸性物质更是加剧了牙齿脱矿的过程，让我们的牙齿备受摧残。“糖”本身不能使牙齿脱矿，糖对牙齿的伤害，其实是由细菌分解糖产生的酸性物质所引起的。比如说，碳酸饮料里的酸性成分，就会更加恶化牙齿的状况。

时间比糖更重要

吃糖的频率比摄入量更重要。因为糖对牙齿的伤害不是一朝一夕的事情，而是需要时间积累的。细菌消化糖的酸性产物与牙齿接触时间越长，患龋齿几率越大。尽量减少糖的摄入频率，对牙齿健康更有利。

全方位预防

预防龋齿可不是小事，但只要早发现早治疗，就可以事半功倍。记住这三招，把龋齿“挡在门外”，让我们的牙齿健康又白皙！

1.全方位防守的第一招是乳牙及恒牙早期进行窝沟封闭，就像给大门加了把锁一样，让坏细菌无处可入。

2.刷牙也是关键。每次吃完东西后都刷牙，可以最有效地减少和控制细菌的生长，把细菌赶出家门，让它们无处藏身。

3.使用含氟牙膏也是个好办法。可以降低龋病的发生率约25%。不过需要注意两点：一是6岁以下的小朋友要在爸爸妈妈和医生的监督下使用；二是在水中氟含量过高或者氟病流行的地区，不推荐使用含氟牙膏。

作者：司琭瑶

指导老师：来冲冲

单位：郑州大学口腔医学院