炎炎夏日，如何避免特应性皮炎（AD）复发或发作？

通常情况下，AD病人在寒冷的冬天发作更频繁，症状也更严重。因为冬天室外空气寒冷干燥且多风，皮肤水份更容易流失，室内外温差较大也使皮肤屏障功能遭遇较大的挑战，频繁在室内温暖和室外干冷环境中变换容易促使AD的发作。到了夏天，多数AD病人的病情会有所缓解。

但是，并非所有的AD病人都一样，对部分AD病人而言，炎热的夏天AD病情可能更容易加重或频繁发作。

那背后的原因是什么呢？

1.炎热的夏天出汗的机会更多，平常的体力活动也可能让人满头大汗。汗液里包含多种成分——包括钠、钾、钙、尿素、氨、乳酸、氨基酸及脂质等，这些成分可能会刺激AD皮损部位本已受损的皮肤，进而促发或加重AD。

2.夏天人们呆在空调房间的时间增加，空调房间空气相对较为干燥。同样，频繁在湿热的室外和干爽清凉的空调房间交替活动，对敏感肌肤而言可能更容易引起皮肤不适和瘙痒，而瘙痒导致的抓挠则可能加重皮损。

3.部分AD病人的发作与某些夏季的植物花粉有关，和春天过敏季一样，一些在夏天开花的植物花粉也可能激发AD的发作。

4.夏天也是玩水的季节，在野外游泳时，水质可能含有多种化学污染成分，而在游泳池中游泳时，池水中多含有次氯酸盐残留成分。这些成分都可能对皮肤造成刺激，尤其是本就受损的AD皮损，进而导致AD复发或加重。

夏天容易复发的AD患者应注意什么呢？

1.避免皮肤过度潮湿
特应性皮炎患者的皮肤通常很容易受潮湿的影响，因此需要尽量保持皮肤干燥。在夏季，患者可以选择穿透气性好的棉质或麻质衣物，避免穿着过于紧身或者合成纤维的衣物，以免引起过敏或刺激。此外，患者还可以选择在家中或办公室使用空调，以保持室内环境干燥舒适。

2.注意防晒

夏季阳光强烈，特应性皮炎患者的皮肤更容易受到阳光的伤害。因此，患者需要尽可能避免在太阳暴晒下待太久，使用防晒霜，戴帽子或者使用遮阳伞来保护皮肤免受紫外线的伤害。

3.保持皮肤清洁

特应性皮炎患者的皮肤容易受到细菌或病毒的感染，因此需要保持皮肤清洁。患者可以选择使用温和的皂液或者沐浴液清洗身体，清洁后要及时涂抹保湿霜，以保持皮肤的水分。

4.保持适当的锻炼

适当的锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，有益于特应性皮炎患者的身体健康和皮肤恢复。但是在夏季，需要注意避免在太阳暴晒下进行剧烈运动，以免引起过敏或刺激。

5.避免刺激

特应性皮炎患者在夏季容易因为汗液和皮肤摩擦等因素导致皮肤瘙痒和炎症。因此，患者需要避免使用刺激性的肥皂和清洁用品，选择温和、无刺激性的产品清洁皮肤。此外，在选择衣物时，也应该选择棉质或透气性好的面料，避免使用合成纤维和粗糙的面料，以减少摩擦和刺激。

6.注意饮食

夏季气温高，特应性皮炎患者容易出现汗液过多、皮肤瘙痒等症状，而某些食物可能会加重这些症状，例如辛辣、油炸、刺激性食物等。因此，患者需要尽量避免这些食物，选择清淡、易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果和清淡的汤类等。

7.保持心情愉快

情绪波动可能会对特应性皮炎患者的症状产生负面影响。在夏季，患者需要尽可能保持心情愉快，避免过度焦虑或紧张。可以通过听音乐、阅读书籍、进行轻松的运动等方式来放松心情，缓解压力。

8.定期就医

特应性皮炎是一种慢性病，需要长期治疗和管理。夏季是病情容易加重的时期，特应性皮炎患者应定期就医，接受医生的指导和治疗，以减轻症状和防止病情恶化。

总之，夏季是特应性皮炎患者需要更加关注皮肤护理的季节。通过保持皮肤干燥、防晒、清洁、适当锻炼、注意饮食、保持心情愉快和定期就医等措施，可以有效预防和控制特应性皮炎的症状，保持身体健康和皮肤的良好状态。