并非如此。
虽然皮肤清洁是我们都在提倡的护肤措施,但过度清洁确可能对皮肤健康造成负面影响——我们不需要把皮肤洗得足够干净。
要知道的是,皮肤表面有一层天然的保护屏障,由皮脂、天然保湿因子、角质层和正常菌群等组成,这层屏障有助于保湿、防止有害微生物入侵,并维持皮肤的水分平衡和免疫功能。
频繁使用强力清洁剂或过度洗澡容易破坏这层保护屏障,使皮肤变得干燥、敏感,甚至引发湿疹等皮肤问题。另一方面,过度清洁还会去除正常菌群,进而影响皮肤的微生态平衡,增加感染或过敏的风险。
因此,我们主张适度清洁,而不是过度清洁。具体来说,对于大多数人,我们建议使用温和的清洁产品,避免使用碱性强、刺激性大的清洁剂。每天洗脸一到两次即可,洗澡时间可以控制在10到15分钟以内,并使用温水而非热水。再一个,清洁时应轻柔按摩,避免用力搓洗,以免损伤皮肤。此外,根据皮肤类型和环境条件灵活调整清洁频率,例如油性皮肤可适当增加清洁次数,干性皮肤或敏感性皮肤则应减少。
总之,皮肤并非洗得越干净越好,适度的清洁和正确的护肤步骤才是保持皮肤健康的最佳方法。
作者丨唐教清 皮肤科主治医师 医学博士
审核丨冯珺 国药同煤总医院 皮肤科副主任医师