这三个养心要穴，触手可及

在我们的手部和腕部有三个穴位，分别是劳宫穴、内关穴和神门穴。按揉这几个穴位可以调整情绪，宁心安神，对胸闷胸痛，心慌心悸等症状也有较好的改善作用。关键是触手可及，应用便利。

劳宫穴，在掌心之中，当我们握紧拳头时，这个穴位正好在中指指尖所对应的位置。主治心痛、心悸、癫痫、狂躁、口疮、口臭善怒等疾病。

内关穴，在手掌一侧腕部横纹的上方（手臂方向）两寸，两条肌腱中间的凹陷处，把手中间三根手指并拢就是中医所谓“同身寸”的两寸。这一对内关穴是手厥阴心包经的重要穴位，主治心绞痛、心律不齐、胃炎、癔症等疾病。

神门穴，在手腕掌横纹靠近小指的一侧，在这个位置有个肌腱，肌腱靠近中线一侧的凹陷之中便是。神门穴是手少阴心经的穴位，主治心痛、心烦、心悸健忘、失眠、痴呆、晕车等疾病。

在应用时，要注意找准穴位。除了上述描述的位置之外，找到穴位以后用力按压，如果位置准确，就会产生酸胀困麻的感觉。

出现晕车症状时，可以重点按揉神门穴，配合按揉另外两个穴位。恶心呕吐时，则以按揉内关穴为主。急躁时，重点按揉劳宫穴；不少人拿核桃在掌心里把弄，可以安神养心，就是类似作用。遇有心慌、胸闷、气短、心悸、胸痛等症状，要以按揉神门穴和内关穴为主。平时，对这三个穴位进行艾灸，也有很好的养心功效。

（ 李武强 三门峡武强中医院院长、主任中医师）