科学素质提升行动——石家庄市科协开展心理健康科普进社区活动

为进一步加强对社区未成年人心理健康的关心关爱，缓解青少年的学习生活压力，帮助社区青少年以更好的心态面对学习、生活中的困难，7月16日，石家庄市科协、省青少年社区服务中心、阜康街道社工站、栗新社区居委会邀请专业心理咨询师徐祎晗，开展“压力来袭我不怕”心理健康科普活动。

“小朋友们你们好，上课前老师先问大家一个问题，你们会识别自己的情绪吗？当负面情绪出现的时候我们应该怎么去缓解呢？”科普志愿者老师通过互动问答方式了解青少年压力情况和来源，大家积极发言，气氛欢快融洽。

徐老师用通俗易懂的语言，为大家讲解压力的积极作用和对情绪的影响。当压力很大时，会影响正常生活和学习，如果压力太小，就没有学习的动力，所以适当的压力对我们来说是有帮助的。

徐老师给大家分享了减压小技巧，教授大家正确面对压力、克服心理恐惧的方法，鼓励青少年遇到压力时及时调整状态，增强面对压力的调节能力。

石家庄市科协通过多种形式科普活动，提高社区青少年心理健康水平，更好地面对今后学习和生活挑战，让未成年人在成长道路上“扣好人生第一粒扣子”。