谣言：得了骨质疏松就是补钙，补的越多越好

辟谣：治疗骨质疏松光补钙远远不够

骨质疏松症本质上是一种代谢性骨病，成骨细胞和破骨细胞代谢失衡是其主要原因。钙是骨骼的基石，补钙是骨质疏松的基础治疗之一，但是要纠正骨代谢的平衡，维持骨稳态才是治疗的根本，因此光补钙治疗骨质疏松是完全不够的。此外，肠道对钙的吸收是有阈值的，每次大概300-500mg左右，多余的钙就从肠道。尿液中排出，钙并不是补的越多越好，大剂量补钙，非但肠道无法吸收，还会增加肾结石、心血管钙化的风险。因此在合理的补充钙质基础上联合抗骨质疏松药物，运动和康复综合治疗才是骨质疏松防治的妙招。

作者： 洪维 复旦大学附属华东医院健康管理部 骨松门诊 主任医师 中国康复医学会骨与关节康复专业委员会专家