眼睛老视怎么办？一文看懂老视的真相！

随着年龄的增长，我们的身体会经历各种变化，老视（俗称老花眼）便是其中之一，是人们步入中老年后必然出现的视觉问题。

老视的形成机制

眼睛的晶状体相当于一个生物透镜，负责调节焦距，使我们能够清晰地看到不同距离的物体。随着年龄的增长，眼睛晶状体的弹性和可塑性下降,睫状肌功能变弱，导致变焦能力降低，无法有效地调整焦距来适应近距离的物体。[1]

老视的常见症状

1、需要更强的照明

主要表现为看书、看报纸、看手机时看不清楚，头不自觉地往后仰，或者把书本、手机拿远一点距离才能看清。

2、眼睛疲劳

长时间进行近距离工作后，眼睛感到疲劳或不适。

3、视力模糊

看近处物体时，视力变得模糊不清。

4、头痛

由于眼睛过度调节，可能导致恶心、头痛。

出现老视后如何改善，以保持生活质量，是很多中老年人的迫切需求。

应对老视的策略

1、定期检查视力

随着年龄的增长，视力可能会发生变化，定期检查并调整眼镜度数是必要的。

2、良好的用眼习惯

保持适当的阅读距离，避免长时间近距离用眼，定时休息眼睛。

3、老视的矫正方式

老视是视觉器官退行性老化的表现，尽管目前尚无完全治疗的方法，但可通过不同的方法替代或"补偿”已降低的调节能力，达到矫正的目的。例如:配戴老视眼镜、角膜接触镜以及巩膜、角膜、晶状体手术等方法。

⑴.眼镜矫正

眼镜矫正仍是目前矫正老视的常用方法，其主要原理是在视近物时，通过配戴能够集聚光线的凸透镜解决老视问题，如单光眼镜、双焦点眼镜及渐变镜等。主要优点:效果可靠，而且随着患者的年龄增加、调节幅度不断地下降，可调整更换合适的度数。缺点:不方便、不美观。

⑵.巩膜手术

老视逆转术(surgicalreversalofpresbyopia，SRP)、前睫状巩膜切开术(anterior ciliary sclerotomyACS)及巩膜扩张术(surgical reversal ofpresbyopia，SRP)等，其手术目的是期望提高睫状体调节能力。但由于此类手术预测性与疗效不确定，因此目前较少在临床中开展应用。

⑶.人工晶状体植入术

植入一个多焦点人工晶状体，使进入眼球的光线按照设计形成多个焦点，达到部分看远、部分看近的目的，该技术目前被大量应用于白内障摘除术后患者。缺点:适用人群局限，主要针对已完成白内障摘除的病例。

⑷.角膜屈光手术

早期应用临床的主要是单眼视的方式，采取一眼视远、一眼视近，当两眼同时注视时远、近目标均可看清，从而减轻患者对老视眼镜的依赖程度。之后的准分子激光角膜屈光手术(PRK及LASIK)将单眼视技术进一步在临床推广。同时准分子激光角膜屈光手术以及随后应用于临床的角膜成形术(conductive keratoplasty，CK为热成形术)还可改变角膜形态，实现角膜中央相对前凸，从而增加视物时的景深来改善调节，但由于精准度不高以及疗效不确切目前已被随后的技术取代。近年随着飞秒激光在眼科临床中的应用以及波前像差技术的不断完善，以飞秒支撑的“可控性”像差技术被较好地应用于老视患者的矫正，并取得了可喜的临床效果。

有益眼睛健康的日常饮品

菊花茶

清肝明目，减少眼睛血丝，适合用眼过度饮用。

枸杞茶

养肝明目、润肺降燥，适合夏季饮用。

绿茶

保护人体造血机能，保护角膜组织健康，减少辐射危害，预防夜盲症和干眼症。

山楂决明子茶

清肝明目，开胃消食，预防干眼症。但脾胃虚寒、腹泻、孕妇不适合。[3]

老视虽然不可避免，但通过科学的理解和适当的应对措施，我们可以优雅地接受这份岁月的礼物。记住，定期检查视力，选择合适的矫正方法，并保持良好的用眼习惯，是保持视力健康的关键.

参考文献：

1. 张活平,龚新月,宋继科.老视发病机制及防治方法的研究进展[J].中国中医眼科杂志, 2024(002):034.

2. 徐雯,吴炜,姚克,等.传导性角膜成形术治疗老视的两年临床床观察[J].中华眼科杂志,2011,47(7)：611-617

3. 《中国眼镜科技杂志》2021.第10期.P38-46《老视管理白皮书》

图片来源:摄图网

本文旨在提供科普信息，不代替专业医疗建议。