88岁奶奶靠太极与疾病抗争，这项养生秘术重燃健康

八九十岁年纪的人，通常会面对号称 “国民健康头号杀手”的一系列慢性病，每一个都像背负千斤重担，夜晚常因心悸、胸闷等而辗转难眠。

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但满头白发和步履维艰并不是所有中老年人的常态，李奶奶就是一个例外。

镜头转向这位被北京卫视特邀的康健老人——李文茹奶奶，颠覆了所有人的想象。

88岁的她，仿佛时光倒流，活力四射，丝毫不见岁月的沉重，面色红润，步伐稳健，眼神中闪烁着不屈的光芒，仿佛能穿透岁月的风霜。

李奶奶告诉我们：别管多少岁，心态得好，得乐观。

她用自己的经历说，岁数大了不可怕，可怕的是没了那股子劲儿，没了对生活的热爱。

然而，回望往昔，李奶奶也曾是慢性肺病的笼中鸟。

晨起总是会剧烈咳嗽。

日常活动，或者休息时会呼吸困难。

经常胸闷喘不过气，子女根本不放心她一个人在家。

每日饱受病痛之苦，稍一用力便气喘吁吁，家人忧心忡忡，生怕她倒下，家族中不乏心脏病史，这让她更加深感生命的脆弱与无常。

求医问药，尝试种种，却总难逃病痛的纠缠。

直到一次偶然的机会，她接触到了古老的健身之道——太极。

这套流传千年的养生之术，动作柔和连贯，无需高强度训练，却能调和气血，疏通经络。

李奶奶从最初的笨拙尝试，到如今的行云流水，每一个动作都蕴含着对生命的热爱与坚持。

年复一年，太极成了她生活的一部分。

奇迹般地，心脏病的症状逐渐缓解，体能与精神状态均有了质的飞跃。

如今，她不仅能自如地参与家庭活动，还能与孙儿们嬉戏玩耍，享受天伦之乐。

如此看来，中老年群体的体能增强都离不开太极。

这也让人更好奇：

太极真的有这么神奇的效果吗？在哪里可以学到正宗的？我也可以练吗？

揭秘太极功法之传奇

凝聚千年智慧，练就醇厚阳气

太极，一项蕴含千年智慧的养生艺术，其精髓在于 “培元固本，养阳蓄气” 。
《黄帝内经》曾说：“阳气盛衰，关乎寿夭”。
阳气，就像天地间的阳光，温暖万物，一旦体内阳气减少，便如花草失去了阳光，逐渐丧失生机，健康也随之动摇。
“气乃生命之本，气足则神旺”。
太极正是这一古老智慧的现代诠释，它不仅仅是一项运动，更是一场身心的和谐调理。
在轻柔连绵、刚柔并济的动作中，太极以其独特的 “以意导气，以气运身” 之法，缓缓调动体内潜藏的阳气，使之汇聚、充盈，让全身气血畅通无阻，脏腑得以滋养，病邪自然无隙可乘。
80岁之后，人的阳气会逐渐亏耗，这也是为什么一旦上了年纪，睡不好、头晕脑胀、腰酸背痛、掉发白发等各种小毛病就多了起来。

太极不仅能够强健体魄，提升免疫力，更能在潜移默化中改善因阳气不足而引发的种种亚健康状态。
以动制静，通过身体的律动，抚平心灵的褶皱，让因生活琐碎而紧绷的神经得以放松，气血不再因郁结而停滞，病痛自然远离。
从 “形正” 到 “神安”，太极养足了阳气，畅通周身，给足了血液运行的动力。
久而久之，精神面貌和体质健康自然越练越好 ，连同因“气血问题”导致的各种慢性病、衰老和身材臃肿，逐步得到改善。
太极，不仅在于外在的拳架圆活，更在于内在的宁静致远。