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眼睛是健康的“信号灯”!医生提醒:没事要多照照镜子

浙江省杭州市桐庐县科学技术协会
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**作为健康的“信号灯”,眼睛的颜色能提示某些疾病。****正常眼睑内及两眦红润,白睛瓷白色,黑睛褐色或棕色,角膜无色透明。**若发现双目赤红、浊黄、淡白、青黑,就要注意了,这提示眼睛存在一些健康问题。

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01

赤红

1.眼睑红肿

多为**脾胃湿热****,可能伴随口中黏腻,头面出油,****易生痤疮粉刺。**常见于针眼(睑腺炎),眼丹(眼眶蜂窝织炎)等。

**注意减少摄入高糖高脂肪的食物,**适量选择一些有助于清热利湿的食物,比如冬瓜、苦瓜、丝瓜、绿豆、薏苡仁、莲子等;坚持一周4次高强度有氧运动,如羽毛球、游泳等,每次至少60分钟。

2. 两眦发红

多为**心火旺盛,可能伴随失眠,易生口腔溃疡。**常见于漏睛(慢性泪囊炎),漏睛疮(急性泪囊炎)等。

**适量摄入一些富含维生素B、维生素C的蔬菜水果,**如西红柿、白萝卜、苹果、猕猴桃等,少食羊肉、韭菜等燥烈食物。

3.白睛发红

多为**肺气失调、大肠热结,可能伴随目涩疼痛,便秘等。**常见于白涩症(干眼),天行赤眼(流行性出血性结膜炎)等。

**平时可饮用桑叶菊花茶以疏风清热;适量选择一些滋阴润肺的食物,**如银耳、百合、山药、蜂蜜、梨等;控制电子产品的使用时间,定时做完全眨眼动作(用力闭眼维持5秒后睁开)。

02

浊黄

白睛发黄

多为**肝胆湿热,可能伴随口苦,小便黄等。**常见于正常衰老,黄疸等。

眼白的状态能反映年龄,**多补充抗氧化类的食物,**如蓝莓、虾青素等;饮用决明子茶、枸杞子茶等益肾明目;注意戒烟限酒;通过自上而下拍打大腿外侧以敲打胆经,或按压三阴交穴、太冲穴等清肝利胆,疏肝解郁。若眼白突然均匀发黄,伴有皮肤黄,小便黄,多见于急性胆管炎、肝炎、肝硬化等,应及时就医排查。

03

淡白

1. 两眦淡白,或白睛色淡无光泽

多为气血虚,可能伴随口唇色淡,气短懒言。常见于贫血。

可选择**补气养血的食物****,**如菠菜、莲藕、猪肝、乌骨鸡、阿胶、桂圆等;饮用四物汤、五红汤等理气补血;日常艾灸足三里、膈俞、脾俞以补气生血。贫血在眼部可表现为视力下降、视疲劳或视野缺损等症状,眼底改变可能有视网膜出血,缺血性视神经病变,视神经萎缩等,需针对病因及时治疗。

2.瞳孔后晶珠浑浊,透过黑睛可见白色

多为**肝肾不足,可能伴随头晕耳鸣,腰膝酸软等。**常见于圆翳内障(年龄相关性白内障)。

平时可适量进补一些**滋阴补肾的食物,**如黑芝麻,黑木耳,枸杞等;适当补充叶黄素、维生素C、维生素E等;参加户外运动时避免阳光直射眼睛。

04

青黑

瞳孔青绿或昏黑

多为**肝风内扰、肝阳上亢,可能伴随口苦咽干,烦躁易怒等。**常见于青风内障(原发性开角型青光眼),绿风内障(急性闭角型青光眼),黑风内障(慢性闭角型青光眼)

性格急躁易怒的人更容易发病,因此要重视****情志养生,清静养神;避免过度使用目力、熬夜或过度疲劳;定期检查眼底。