穴位贴敷，“冬病夏治”正当时

作者：樊海龙 呼和浩特市中医蒙医医院 副主任医师

刘雅琴 内蒙古医科大学

审核：回克义 内蒙古自治区中医医院 主任医师

夏日炎炎，当我们踏入一年中最热的三伏天，是不是感觉整个世界都好似变成了一个大火炉？但您知道吗？在这看似难熬的日子里，中医却藏着许多既有趣又实用的养生小妙招，特别是“天人合一，因时制宜”的穴位贴敷疗法，让我们能在亲近自然的同时，悄然间调理身体，远离疾病侵扰。

三伏天：大自然的“桑拿房”

想象一下，大自然在三伏天里火力全开，仿佛化身一座巨大的“桑拿房”。人体的毛孔仿佛无数个小窗户，在此时完全被打开了，汗水涔涔而下，这其实是身体在积极散热的表现。中医理论认为，这时候我们的阳气，也就是身体里的“小太阳”，都涌向体表，而体内则相对显得较为“冷清”。

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天人合一：和大自然和谐共生

中医强调“天人合一”的理念，即认为人体与自然是一体的，应顺应自然的规律来生活。正如夏天我们穿短袖、短裤以适应高温天气一样，我们也可以反过来利用三伏天这一外界阳气最为旺盛的时期来调理身体。此时，正是我们借助自然界的这股“东风”，将体内积累的寒气、湿气等“邪气”排出体外的绝佳机会。

因时制宜：三伏天的特殊任务

既然三伏天阳气如此旺盛，我们自然不应错过这一良机。中医有一智慧之法，名曰“因时制宜”，即根据不同时令的特点采取相应措施。此时，我们便可巧妙运用“穴位贴敷”这一传统疗法。想象一下，将那些具有温热、驱寒功效的草药像小贴纸一样贴敷于身体的特定穴位上，它们便能缓缓渗透进身体，帮我们驱寒暖身，是不是很神奇？

穴位贴敷：呵护身体的“小暖炉”

穴位贴敷，这一疗法的名称本身就充满了画面感与吸引力。其操作很简单，基于中医的穴位理论，将精心配制的药贴精准地贴敷于对应的穴位上。比如，若您经常手脚冰凉，可以选择在足三里、关元等温阳穴位上进行贴敷；若您容易感冒，可以选择肺俞、大椎等增强免疫力的穴位。这些药贴里的草药，宛如一个个“小暖炉”，为身体带来温暖与呵护。

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实用小贴士：如何享受三伏贴

1.找对穴位：若您不擅长定位穴位，无须担忧，可前往中医院咨询专业医师，他们会为您提供帮助。

2.选对时间：三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，此时贴敷效果最佳。但需注意的是，应避开太阳最为猛烈的时候，以防中暑，所以选择上午进行贴覆较为合适。

3.注意感受：贴上后，你可能会感觉到穴位处微微发热，这是正常现象。如果感觉太烫或者不舒服，及时取下。

4.保持清洁：应保持贴敷部位的皮肤清洁干燥，这有助于提升贴敷效果，并减少过敏等不良反应发生的风险。

结语

三伏天虽酷暑难耐，但也是我们调理身体、顺应自然的好时机。通过“天人合一，因时制宜”的穴位贴敷疗法，我们可以有效促进身体健康，远离疾病的侵扰。三伏天里您不妨试试这个小妙招，说不定会有意想不到的收获哦！