经常做这件事，让肾很受伤，有些人却经常干！

影响免疫系统：

长期缺觉会削弱人体的免疫系统功能。免疫系统失调可能导致身体更容易受到感染，如泌尿系统感染。

反复的感染会引发肾脏的炎症反应，损害肾脏组织，增加肾衰竭的风险。

升高血压：

睡眠不足容易导致血压升高。高血压会对肾脏内的微小血管造成压力，使其受损。

受损的血管无法正常过滤血液，逐渐影响肾脏的功能，加速肾衰竭的进程。

例如，连续几天睡眠不足后，血压测量值明显高于正常睡眠时的水平。

增加应激激素：

缺觉会促使体内应激激素（如皮质醇）的分泌增加。

长期高水平的应激激素会导致肾脏血管收缩，减少肾脏的血液供应。

血液供应不足会影响肾脏的正常代谢和功能，久而久之可能引发肾衰竭。

影响新陈代谢：

睡眠缺乏会扰乱身体的新陈代谢过程，包括血糖调节和脂肪代谢。

代谢紊乱可能导致糖尿病和肥胖等问题，而这些都是肾脏疾病的重要危险因素。

糖尿病患者由于长期高血糖对肾脏的损害，更容易发展为肾衰竭。

加重蛋白尿：

对于已经患有肾脏疾病的人，缺觉可能会加重蛋白尿的症状。

大量蛋白质从尿液中流失，进一步损害肾脏的过滤功能，加速肾脏衰竭。

总之，缺觉对肾脏的损害是多方面的，长期累积可能会显著加速肾脏衰竭的发生和发展。