夏季伤肾“饮食雷区”：这些食物别贪吃！

在炎热的夏季，人们的饮食选择丰富多样，但有些食物对于肾脏健康可能存在潜在的危害，医生强烈建议肾友们别经常吃。

1.高盐烧烤食物

夏季的烧烤摊总是格外诱人，但烧烤食物往往添加了大量的盐分。高盐饮食会导致水钠潴留，增加肾脏的负担。

肾脏需要更努力地工作来排出多余的盐分和水分，长期如此，容易损伤肾脏功能。

例如烤鱿鱼、烤香肠等，美味背后隐藏着伤肾的风险。

2.冰镇碳酸饮料

炎热天气里，冰镇碳酸饮料让人感觉清凉爽口，但其中的糖分和磷酸含量较高。

大量的糖分摄入可能导致肥胖、糖尿病等，间接损害肾脏。磷酸会影响钙的吸收，长期饮用可能导致肾结石的形成。

常见的可乐、雪碧等碳酸饮料，肾友们要尽量少碰。

3.生冷海鲜

夏季是海鲜大量上市的季节，生鱼片、醉虾等生冷海鲜备受欢迎。然而，这些食物可能携带细菌、病毒和寄生虫。

肾友们的免疫力相对较弱，食用后容易引发感染，进而影响肾脏健康。

特别是对于肾功能不全的患者，更应谨慎选择。

4.高糖水果冰沙

水果冰沙在夏季是很多人的消暑甜品，但如果添加了过多的糖和奶油，就变成了高糖、高脂肪的食物。

过多的糖分和脂肪会加重肾脏的代谢负担，影响肾脏的正常功能。

即使是水果本身，过量食用某些高糖水果，如荔枝、龙眼等，也不利于肾脏健康。

5.路边摊的麻辣小龙虾

小龙虾美味可口，但路边摊的麻辣小龙虾可能存在卫生问题，且调料中往往含有大量的辣椒、花椒和盐分。

辛辣刺激和高盐会对肾脏产生不良影响，尤其是对于肾脏已有损伤的人。

肾友们在享受美食时要慎重选择，避免给自己的肾脏带来额外的负担。

总之，在夏季，肾友们要特别注意饮食的选择，避免经常食用这些可能伤肾的食物，保护好肾脏，度过一个健康舒适的夏天。