【医疗问答】运动真的能帮助多动症的孩子集中注意力吗？

策划：中华医学会

审核：王莹 天津市精神卫生中心 主任医师

运动确实可以帮助多动症（注意缺陷多动障碍，简称ADHD）的孩子改善注意力和行为表现。研究表明，适量的运动可以促进大脑中神经递质的平衡，如多巴胺和去甲肾上腺素，这些化学物质对注意力和自控能力有重要作用。运动可以帮助孩子消耗多余的精力，减少过度活跃的行为，提高专注力和自控力。例如，跑步、游泳和骑自行车等有氧运动，都有助于改善多动症孩子的行为。此外，运动还可以提高孩子的自尊心和社交能力。参与团队运动和游戏，可以帮助多动症孩子建立自信，学习团队合作和社交技巧。这些积极的体验有助于他们在课堂和日常生活中更好地应对挑战。

尽管运动不能完全替代专业的治疗，但作为一种辅助策略，运动可以为多动症孩子提供多方面的益处，有助于综合管理他们的症状。