三伏天伏鸡伏狗猛进补，当心肛肠疾病找麻烦！

1、伏鸡伏狗入伏米，伏天吃俗南宋始

“伏鸡”、“伏狗”能补虚助阳，温里散寒。俗话说“春夏养阳、秋冬养阴”，对平日里阳气虚、畏寒怕冷的人来说，三伏天吃狗肉、吃鸡肉，可以起到温补、祛寒湿的作用。

但是，人们在追求补的过程中，往往可能出现“温补太过”，或者对于阴虚体质，导致“补不对证”的乱象。对人体健康构成诸多挑战，尤其是对阴虚体质、阳盛体质（青少年）或存在心脑血管慢性疾病的人群而言，更易引发或加重肛肠疾病。

2、伏鸡、伏狗带来的肛肠问题

**(1)便秘与腹泻交替：**高温天气下，人们往往食欲不振，饮食不规律，喜欢追求口味重的饮食，“伏鸡”、“伏狗”刚好满足口腹之欲，辛辣刺激的饮食导致体内水分蒸发快，易导致便秘或腹泻，进而刺激肛门黏膜，诱发局部炎症发生，导致肛周脓肿、混合痔等相关疾病。

(2)局部湿热：“出大汗才有效果”，这是大部分株洲人民所认为的，这是有道理的，因为人的寒湿需要通过汗液排除，但是三伏天高温加上汗水浸渍，使肛门周围皮肤长时间处于湿热状态，易滋生细菌，引发炎症或感染。

**(3)血液循环不畅：**长时间保持同一姿势，如久坐或久站，会影响肛门直肠部位的血液循环，增加肛肠疾病风险。

3、预防措施

**(1)合理膳食：**避免饮食偏嗜，多摄取富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等，促进肠道蠕动，预防便秘。

**(2)充足饮水：**保持体内水分平衡，每天至少喝8杯水，减少因脱水引起的便秘。

**(3)适度运动：**避免长时间久坐或久站，定期活动身体，促进血液循环。

**(4)注意清洁：**便后用温水清洗肛门，保持局部干爽清洁，减少细菌滋生。

**(5)调整作息：**保证充足睡眠，避免熬夜，增强身体免疫力。

4、及时就医

一旦出现肛肠不适，如便血、疼痛、瘙痒、脱出等症状，应及时就医，切勿自行用药或忽视病情。早期发现、早期治疗，可以有效控制病情，避免病情恶化。让我们共同关注肛肠健康，享受一个舒适健康的夏天。

湖南医聊特约作者：湖南省直中医医院 肛肠科 项明

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（编辑YH）